Krónikus fáradtság – vegyük komolyan!
A bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás az egészség és frissesség tartós biztosítéka. Ne sajnáljuk magunktól, főleg tavasszal ne!
Korábban kialakult, heveny fertőzések, gyomor- és bélrendszeri megbetegedések.
Öröklött vagy szerzett immungyengeség.
Környezeti tényezők, a szervezetre ható károsanyag-mennyiség a környezetben.
A teljesítendő feladatok és a stressz okozta lelki túlterheltség.
Szociális körülmények, mint például az egyedüllét, a társadalmi elszigeteltség, attól való félelem, hogy csalódást okozunk másoknak, vagy elveszítjük szeretteinket.
Megelőzés és kezelés
A gyógyítás lényeges részét képezik az immunrendszert serkentő kezelések. Bizonyos növényi kivonatok segítségével pozitív irányban lehet befolyásolni az immunrendszert. Egyéni lehetőség szerint minél több időt kell fordítani a testmozgásra, amely nemcsak a szervezet védekező erejét fokozza, hanem a beteg biztonságérzetét és önbizalmát is növeli. A forró szauna és a hideg zuhany váltakozása serkentőleg hat a keringésre, edzi a testet és még az immunrendszer „védősejtjeinek” számát is növeli. A relaxáció és a tudatos törekvés a felépülésre megszünteti a stressz káros hatását. Az autogén tréning csakúgy, mint a tudatos sportolás és testmozgás, a lazítás és a jó közérzet kialakításának különösen hatékony eszköze lehet. A bőséges friss zöldség- és gyümölcsfogyasztás az egészség és frissesség tartós biztosítéka, hiszen ezekben az élelmiszerekben az összes létfontosságú vitamin megtalálható. Itt is érvényes az a szabály, hogy a beteg tudatosan vegyen részt saját maga kezelésében, tanulja meg, miből áll a helyes táplálkozás, és hogyan kell elkészítenie a megfelelő ételeket.
forrás: www.ujszo.com
Hozzászólás zárolva.