Leszokni újévkor sem egyszerű…

A dohányosok  61 százalékának semmit nem jelent az újév a fogadalomtétel szempontjából, míg 19 százalékuk a cigarettázási szokásait illetően határozza el magát. A leggyakrabban elhangzó fogalmak között találjuk még az egészségesebb életmódot (18%), a fogyókúrát (15%), valamint a rendszeres sportolást (15%) is – derül ki a Szinapszis Kft. felméréséből. Az életkor emelkedésével csökken a káros, füstös szenvedéllyel kapcsolatban döntésre jutók aránya, míg – nem meglepően – háromszor annyi nő tesz fogyókúrával kapcsolatos fogadalmat, mint férfi. A rendszeres sportolás újévtől való beiktatása a fiatalabbak körében jellemzőbb.

Ha dohányzik, akkor fontos szűrésre járnia!

Keveseknek és csak részben sikerül betartani a megfogadottakat

A cigarettával kapcsolatban fogadalmat tevő dohányosok fele annak teljes elhagyását, másik fele pedig a mennyiség csökkentését próbálja megcélozni. A legfiatalabb korosztályban a legmagasabb azok aránya, akik teljesen leszoknának, míg a középkorúak – jellemzően krónikus betegek (!) – inkább a mennyiség részbeni csökkentésével próbálkoznak. Ez utóbbi jellemzően az otthon/lakásban, ágyban, autóban valamint a gyerme(ke)k közelében történő korlátozást jelenti a dohányosok életében.

 Az újévkor fogadalmat tevők körében ugyanakkor nem túl biztató a leszokás sikeressége. A dohányzással kapcsolatban elhatározásra jutók 38 százaléka a kezdeti lelkesedés után rövid időn belül visszaszokott a régi mennyiségre, 35 százalékuknak pedig egyáltalán nem sikerült a kísérlet, pár nap után ugyanott folytatták, mint a fogadalom előtt. Egynegyedük részben járt sikerrel, mert letenni ugyan nem tudta, de kevesebb cigarettát szív, mint korábban.

Új év, új módszer?

A leszokást újévre tervező dohányosok számára új megoldást jelenthet, ha a cigaretta letételében egy okostelefon-alkalmazás segítségét veszik igénybe. A leszokás-támogatáshoz hazánkban jelenleg a „Kell a dohány” nevű mobil alkalmazás érhető el ingyenesen, magyar nyelven. Az egy éve bevezetett applikációt eddig már több mint 10 ezren töltötték le, ők saját bevallásuk szerint már több mint 39 millió cigarettát nem szívtak el. A mobilalkalmazás itt elérhető.