Megfogadtad? Segítünk, hogy leszokjál a cigiről!
Az örök téma: le kellene tenni a cigarettát. Az újévi fogadalmat már megszegte? Nem tudja, hogyan kezdjen neki újra? Összeszedtük a lehetőségeket, válogasson belőlük!
Használja ki a betegséget!
A betegeknek általában nem esik jól rágyújtani. Használja ki a következő betegségét, és utána többet ne is gyújtson rá. Az ágyban fekvés ideje alatt csökkenhet a nikotin utáni vágy, így könnyebb lehet letenni a cigarettát.
Sport
A kocadohányosoknak lehet jó módszer, ha beiktatnak egy intenzív sportprogramot. Egy kiadós futás után az endorfinnak köszönhetően jó formában érzik majd magukat, és nem akarnak rágyújtani.
Koplalás
Csak az erős dohányosok képesek rágyújtani éhgyomorra, így csökkentheti az elszívott szálak számát, ha egyúttal fogyókúrába is kezd.
Akupunktúra
Ha végképp nem sikerül semmi, próbálkozhatnak akupuktúrával is. A szúrások enyhítik az elvonási tüneteket, és a tapaszhoz hasonlóan, ennél a kezelésnél is felléphet rosszullét, ha mégis rágyújt. A leszokni vágyóknál legtöbb esetben a fülbe szúrják a kis tűket, egészen speciális esetben bent is hagyják ezeket. Aki irtózik a tűktől, kipróbálhatja a lézerakupunktúrát is. Az orovosok szerint azonban mindkét módszer kétes, hiszen az akupunktúra placeboként működik.
Pszichoterápia
A sok sikertelen próbálkozás után még mindig ott van a pszichoterápia lehetősége: akár csoportban, akár egyénileg, egy ilyen kúra hatásos lehet. A hátránya, hogy hosszan tart és drága.
Hozzászólás zárolva.