Megint itt van a nagy hideg! Ezekre figyeljünk!
Az összes halálok miatti halálozás általában magasabb a téli hónapokban, mint nyáron.Télen a magasabb halandóságot elsősorban a légúti fertőző megbetegedések, influenza járványok okozzák, az influenza terjedését a magasabb téli hőmérséklet segíti elő. A nagy hideg nem kedvez a járványok terjedésének, viszont a szervezet lehűlése elősegítheti a fertőző baktériumok, vírusok bejutását szervezetünkbe.
Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. Kérjék ki a kezelőorvos tanácsát a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról!
A hidegben is fontos legalább napi 2 L vagy több folyadék fogyasztása, ha kültérben sportol vagy dolgozik.
Öltözzön megfelelően: védje magát a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsa át. Viseljen természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
Különösen figyeljen arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát viseljen, mert a lábfej hamar lehűl, lábujjak könnyen szenvedhetnek könnyebb-súlyosabb fagyási sérüléseket! Hasonlóan védje kezét és a fejét is.
Ha autóval utazik, vigyen magával meleg takarót, termoszban meleg folyadékot!
A lakáson belül is öltözzön rétegesen, a lábait is védje gyapjú zoknival, viseljen papucsot.
Tegyen szőnyeget a padlóra, a nem tökéletesen záró nyílászárók elé, ablak közé helyezzen párnát, szőnyeget.
Miről ismerhető fel a kihűlés?
Enyhe hideg esetén végtagjaink hidegek.
Ha már vacogunk, a testünk hőmérséklete jelenősen csökkent.
Ha fájnak a végtagjaink és mozgásunk, figyelmünk lassul, ez már a súlyos kihűlés előjele, mozgással, vagy melegedő hely felkeresésével kell megelőzni a további kihűlést.
Zsibbadás a kéz- és lábujjakban: fagyási sérülés kockázata fokozott!
Sápadt arc és halvány bőr: a hideg hatás jelei: haladéktalanul kezdje melegíteni az adott testrészt.
Ha a hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érez, hívjon orvosi segítséget. Ilyenkor nem szabad továbbfolytatni a fizikai aktivitást, mert az súlyosbíthatja állapotunkat!
Hideg hatására súlyosbodó körképek vagy bekövetkező betegségek :
Légzőszervi megbetegedések súlyosbodása: Asztma, KALB, orrfolyás
Szív-érrendszeri megbetegedések súlyosbodása: Koszorúérbetegség, szívinfarktus, agyérbetegségek
Perifériás érbetegségek:Raynaud-szindróma, kéz- és karvibrációs szindróma
Vázizom rendszeri betegségek: Carpal-tunnel szindóma, „feszes nyak” szindróma, ínhüvelygyulladás
Bőrgyógyászati problémák: Hideg urticaria, viszketés, psoriasis fellángolása, atópiás dermatitis
Hideggel kapcsolatos tünetek és panaszok:
Légzőszervi tünetek: Fokozott váladéktermelődés, légszomj, köhögés, fulladás
Szív- érrendszeri panaszok: Mellkasi szorító fájdalom, ritmus zavar, légszomj
Perifériás keringési tünetek: A végtagok, fedetlen testrészek (orr, fül) elszíneződése: fehér, kék, piros szí, bizsergés, zsibbadás, fájdalom
Vázizom tünetek: Fájdalom, merevség, mozgáskorlátozottság,, érzészavar, izomgyengeség
Bőrtünetek: Viszketés, kiütések, duzzadás, halvány bőr, vörösödés, folyadékgyülem
Hozzászólás zárolva.