Miért jó hajnalban kelni, vagy késő este hulla fáradtan háztömböt futni…

Egyedi. Mindenkinek más, hiszen mindannyian más súllyal rendelkezünk, másféle a magasságunk, más stílusban futunk, ezért mindenképpen szakboltban vásároljunk!

Nem az Orczy téren…

Szakboltban, ahol értenek hozzá (!) az eladók, akik segítenek abban, hogy milyen terepű és hosszúságú futáshoz, milyen idős korban és milyen súllyal, esetleg súlyfelesleggel rendelkező embernek mire van szüksége. A sportszergyártó cégek borzasztóan sok pénzt költenek arra, hogy a futócipők valóban védjék a futókat, ezért bátran próbáljunk ki több márkát, még akkor is, ha az egyikhez ragaszkodnánk…

Tudod, ez nem olcsó mulatság, és ha az ember „kocafutó”, vagyis egy héten egyszer fut tíz percet, akkor nem biztos, hogy megnyílik a pénztárcája…

Egy jó futócipő minden mozgáshoz használható, ezért éri meg. Mert a futás ritmusától kezdve, az egészségünk védelmén túl a futószerkezet védelméig más érzést ad egy jól megválasztott futócipő. És a kezdeti „kocafutás” után lehet, hogy sokkal nagyobb kihívásokra ösztönöz majd!

Rendben. Ez volt a futócipő része. Mi kell még a mezőn túl?

Ugyanennyire fontos a textília, amibe bújunk, különösen a hosszabb távok, félmaratonok, maratonok előtt, hiszen egy nem kipróbált vagy nem megfelelő minőségű ruha akár a felkészülést is tönkreteheti. A nagy melegekben izzadunk, a ruha pedig kidörzsölheti a bőrünket. Különösen a férfiaknál gyakori, hogy a mellbimbót leragasztják, így védik a bőrt a sérüléstől. Egy másik példa, a combok súrlódása, ahol szintén kidörzsölődhet a bőr. A legújabb, legcsinosabb felszereléseket sohasem a versenyen, vagy egy hosszabb távnál, hanem a rövidebb edzéseken, a verseny előtt kell kipróbálni. Olyan ruhában álljunk a rajthoz, amiben kényelmesen, lazán érzzük magunkat!

Érdekes. Mikor végre legyőzöm a fotelt, a legritkább esetben gondolok arra, hogy mi fog kidörzsölődni rajtam… Milyen ruhám legyen?

Mindenképpen olyan, ami jól szellőzik, hogy az izzadság ne maradjon meg, hiszen nagyon sokszor az izzadságcseppek azok, amelyek esetleg felhólyagosodást okozhatnak, például a lábon. A jó ruha tehát szellőző, könnyű, segíti a mozgást.