Miért jó hajnalban kelni, vagy késő este hulla fáradtan háztömböt futni…

Ha télen fut az ember, márpedig ez lassan aktuális lesz, hogyan öltözzön fel? Bunda vagy rövidnadrág?

Lehet mindkettő – az extrém változathoz! Ma már meg lehet vásárolni azokat a felszereléseket, amelyek vékonyak, könnyűek, ugyanakkor hőtárolók. Nem kell félni attól, hogy megfázunk, mozgás közben amúgy is jobb lesz a hő-háztartása a szervezetnek.

A titok nyitja ismét a szakbolt, ahol olyan felszereléseket lehet vásárolni, amelyek kimondottan a futáshoz készülnek.

A fizikai erőnlétemnek milyennek kell lennie?

Jónak. (Nevet.) Többször és több fórumon elhangzott már, hogy a futás az egy olyan sport, amit sosem késő elkezdeni, de mielőtt elkezdenénk nagyon mozogni, érdemes egy kivizsgálásra elmenni, mit javasol az orvos, mennyit bírunk. Lényeges, hogy ne a maratonnal kezdjünk!

Kezdjük azzal, hogy kimegyünk a térre ismerkedni a futással. Sétáljunk sokat, gyalogoljunk sokat, és közben fussunk is egy kicsit.

Rendszeresség?

Azt jelenti, hogy legalább kétnaponként menjünk mozogni! Hidd el, egy idő után maguktól jönnek a kilométerek…

A szervezetnek pedig szüksége lesz rá, és ha kimarad egy-két nap, hiányozni fog… látod, ide még nem jutottam el! Milyen az a futás, ami nem fárasztó, kényelmes és jól jön az embernek?

Egyedi. Mindig az edzettségi állapottól függ. Más-más jelenti azt az örömöt, ami felszabadul bennünk futás közben vagy az után. Én azért megyek futni, hogy jól érezzem magam, hogy átérezzem: ma tettem valamit a testemért, az egészségemért, saját magamért.

Én azért megyek futni, hogy amikor befejezem és letörlöm a homlokom, pontosan tudjam: ma több voltam.

Milyen terep kell ahhoz, hogy több legyél?

Bármilyen terepen lehet futni. Budapesten nagyon kedvelt a Normafa és a Citadella azok körében, akik a változatosságra, a természetre vágynak és bírják az emelkedőket, de már felépült a Margit szigeten az első műanyagpályás kör, ami szintén egy kedvelt futóhely lett.