Miért jó hajnalban kelni, vagy késő este hulla fáradtan háztömböt futni…
A legújabb, legcsinosabb felszereléseket sohasem a versenyen, vagy egy hosszabb távnál, hanem a rövidebb edzéseken, a verseny előtt kell kipróbálni.
Lehet választani a lakóparkok mögötti zöldövezeteket is. Utca és út mindenhol van, futni tehát mindenhol lehet.
Mire jó a futás?
Egyrészt mozgásban és edzésben tartja a szervezetet, fellazítja és erősíti az izmokat, fokozza az állóképességet és az immunrendszert. Másrészt, ami manapság egyre fontosabb, levezeti az egész napos munka utáni feszültséget, a stresszt, kikapcsolja és pihenteti az agyat.
Újra divat lesz a mozgás és a sport?
Szükség van az egészséges életmódra, akár a táplálkozás, akár a mozgás terén. Egyre többször látjuk, hogy változtatni kellene. Figyelni kellene a testünkre is, hiszen a mozgás nemcsak a fizikai, hanem szellemi és lelki állapotunkra is kihat. Egyre többen belátják, tenni kell ezért! Ne egy baleset, ne egy trauma vagy egy negatív példa kelljen ahhoz, hogy rádöbbenjünk, változtatni kell…
Molnár Eszter ‘Egoni’
Hozzászólás zárolva.