Mit együnk, ha túrázunk?
A természetben az ember mindig vendég – még ha annak része is vagyunk.
Célszerű, ha 1-2 citrom és ha egy kis doboz só is van a hátizsákban. A só a verejtékezéssel elvesztett ásványi só veszteségét pótolja. A szomjúságot leginkább a citromos víz oltja, de jó a limonádé és a citromos tea vagy a tiszta ásványvíz is.
Nem árt tudni, hogy minél több vizet fogyasztunk a túrán, annál bágyadtabbak leszünk. Ezért, próbáljuk fegyelmezni magunkat, és csak a főétkezés után fogyasszunk kicsit bővebben folyadékot.
A jó túraszervezéshez hozzátartozik, hogy tudjuk, hol találhatunk az útvonalon jó ivóvizet.
A természetben az ember mindig vendég – még ha annak része is vagyunk.
SziMon
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.