Ne zabálj! Nyugodj meg!
Életformánk nemcsak a szervezetünkön belül, hanem kívül is nyomot hagy. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a stresszoldó technikák elsajátítása is fontosnak bizonyul az ép és szép test eléréséhez.
7. A testmozgás hiányáért szintén túlfeszített napi menetrendünk a felelős. Ülünk a kocsiban, ülünk az irodában, majd a nap végén totál lefáradva ülünk a TV előtt. Általában az edzés az utolsó, amit bezsúfolunk a hétköznapjainkba.
Életformánk tehát nemcsak a szervezetünkön belül, hanem kívül is nyomot hagy. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a stresszoldó technikák elsajátítása is fontosnak bizonyul az ép és szép test eléréséhez.
Forrás: Elizabeth Scott: Can Stress Make You Fat?, http://stress.about.com/od/stresshealth/a/weightgain.htm
Hozzászólás zárolva.