Nyaralás előtti fogyókúra tippek

Dolgozó nőként állandóan rohanásban vagyunk: okosan kell beosztanunk időnket a munkahely, a barátok és a család között, és persze azokról a pillanatokról sem felejtkezhetünk meg, amikor szeretnénk csak magunkkal foglalkozni. Mossuk, vasaljuk a pasink ingeit, több ember helyett gondolkodunk, a lakás sem lesz magától tiszta, a reggeli és a vacsora sem hipp-hopp készül el. Közben magunkkal már nem marad időnk törődni.
A pántos pólók és a bikinik időszaka pedig beköszöntött. „Még ez is” – mondhatjuk, „mégis hogyan fogyókúrázzunk?” A bonyolult fogyókúrás receptekhez egzotikus hozzávalókat kell beszerezni, a munkahelyünkön stresszelünk a leadandó feladatok miatt, és a hétvégi családi programot is meg kell terveznünk időben. Szerencsére már számos olyan időtakarékos megoldás közül választhatunk, amelyek segítenek, hogy jól érezhessük magunkat a bőrünkben. A Turbó diéta hírlevelében olyan gyors és hatékony megoldásokat olvashatunk, amikkel az utolsó pillanatban látványos eredményt érhetünk el a bikiniszezonban.

Koplalni tilos
Eredményes, tartós fogyást koplalva nem érhetünk el. Emlékezzünk csak vissza, mi magunk hányszor mondtuk, vagy barátnőinktől hányszor hallottuk: „Hú de jó, két napja nem eszem, és a mérleg máris 2,5 kg-mal kevesebbet mutat!” Majd egy hét elteltével: „Ajaj, a 2,5 kg visszajött, sőt, még mellé 1,5 kg is.” A számokban is megmutatkozó jojo-effektus mellett már csak azért sem javasolt a koplalás, mert ilyenkor csökkenhet a fizikai teljesítőképességünk, lelassulhat az anyagcserénk, sőt leépülhetnek az izmaink is és még a kedvünk is rossz lesz.
Nem is vagyunk ám koplalásra kódolva. A diétázó nők 90%-a nem tud nemet mondani a hívogató falatoknak, ezért sokuk hajlamos nassolni – derült ki a Turbó diéta trendriportból . Ezért különösen fontos, hogy teljesen tudatosak legyünk abban, mikor-mit eszünk, hogy véletlenül se csábuljunk el! Lejárt a bonyolult menük és a kimondhatatlan nevű hozzávalók ideje, hiszen megérkeztek a fogyókúrás turmixok, amelyek finom ízükkel kigolyózzák a hizlaló étkeket és közben még éheznünk sem kell, ráadásul jókedvűen és lendületesen fogyókúrázhatunk.