Öngyógyítás
Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a stresszhelyzetek nem megfelelő kezelése lelki, testi egyensúlyunk felborulásával jár,…
Lélektani terápiák
Az utóbbi évtizedben rendkívül sok tan, nézet, gyógyítóiskola alakult a lélek gyógyítására. A stressz behatásának enyhítésére, szorongások feloldására nem elég testünkre összpontosítani. Érzéseinket, reakciónkat a külvilág történéseire beállítottságunk határozza meg. Elképzeléseink, beidegződéseink, neveltetésünk, hiedelmeink összessége által alakul személyiségünk. Ami alakítható, módosítható tudatosan is. Főként, ha annak korlátai miatt kezeljük rosszul stresszhelyzeteinket.
A pszichoterápia segíthet önbecsülésünk erősítésében, a velünk történtek sikerélményként való megélésében, kibeszéltetheti belőlünk félelmeinket, aggályainkat, tehát segít legyengült problémamegoldó képességünk helyreállításában. Számos autogén tréning létezik, személyreszabott alkalmazásuk eredményes lehet.
Hozzászólás zárolva.