Tegnap óta életveszélyben vagyunk!
Vasárnap hajnalban elkezdődött a nyári időszámítás. Tény, hogy ez biológiai óránkat megzavarta és az átállás sokunk számára kritikus megterhelést jelent.
Mindennapi életünk főbb ritmusai
Cirkadián ritmusnak nevezzük azt a ritmust, ami naponta, azaz hozzávetőlegesen 24 óránként ismétlődik. Leginkább az alvás-ébrenlét váltakozása kapcsolatos a cirkadián kifejezéssel, ám számos fiziológiás jelenség is hozzávetőlegesen 24 órás ciklust mutat (például a vérnyomás, a pulzus és a vércukorszint is a kora hajnali órákban a legalacsonyabb, normál körülmények között).
A harvardi egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy az ember „biológiai órája" 24 óra 11 perc + 16 perces napi ritmust generál, mely a Föld forgásával összhangban 24 óránként újraindul. A napi bioritmusunk eltérései jórészt környezeti hatásoknak köszönhetők (jet lag, váltott műszak, stb.). Az alvászavarok mindegyike a cirkadián ritmus eltéréseként is felfogható.
Ultradián ritmusúnak nevezzük a szervezet azon folyamatait, melyek egy napnál rövidebb ciklusok egymásutániságából épülnek fel. Ennek alapján ide sorolhatjuk az alvásfázisokat, számos hormon felszabadulásának mechanizmusát, a szívciklusokat és a pulzusszámot, a légzés folyamatát, a vizelet kiválasztását, az éhség-jóllakottság érzését, stb.
Infradián az a folyamat, mely egy napnál hosszabb időközönként ismétlődik. Legközismertebb példa a menstruációs ciklus, mely nagyjából 28 napos ciklusokból tevődik össze, egy nő életének megközelítőleg 45 életévén keresztül.
A cikk befejezése:http://www.webbeteg.hu/index.php?page=news_full&type=75&menu=eletmod&news_id=1998&cim=Bioritmus:-szivbetegseghez-is-vezethet-a-felborulasa
Hozzászólás zárolva.