Végre vége a tavaszi fáradtságnak!
Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor csak „banális” ok, például valamely vitamin hiánya a felelős. A képességeikhez mérten rosszabb teljesítményt nyújtó iskolások vizsgálata során amerikai kutatók úgy találták, hogy a problémák felléptekor, csakúgy, mint a hasonló tünetekkel rendelkező tavaszi fáradtság jelentkezésekor is érdemes a vitaminpótlásra gondolni – tájékoztat dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője.
Mindennapi tanácsok fáradtág ellen
– Minél többet mozogjunk a szabad levegőn!
– Mindennap fogyasszunk friss, nyers zöldséget, gyümölcsöt – lehetőleg szezonálist!
– Igyunk minél több tiszta vizet!
– Több alkalommal együnk keveset!
– Aludjunk legalább napi 7-8 órát!
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.