Villámfogyi! Mínusz 7 kg, öt nap alatt!
A Los Angeles-i fogyókúra igazán hatásos, bár igen nagy elhatározás és kitartás kell hozzá. De ha mindez megvan, akkor három hét alatt akár húsz kilóval is könnyebbek lehetünk! Ha azonban kevesebbet akarunk leadni, elég öt nap is! A húsvéti evés-ivás után különösen hatásos…
Ez az ötnapos kúra egymás után legfeljebb háromszor ismételhető, utána 1-2 hetes szünetet kell tartanunk, ám három hét alatt így akár húsz kilótól is megszabadulhatunk!
1. nap
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl
2. nap
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea
3. nap
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea
4. nap
Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült
5. nap
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom 1 kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, egy paradicson
Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, a diéta után minden hétfőre a következőt ehetjük:
Reggelire: 1 pohár citromos víz
Ebédre: 1 alma 1 kétszersült
Vacsorára: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült.
Forrás: www.haon.hu
Sz.F.
Hozzászólás zárolva.