Várjátok a gólyát aktívan!

Az a fránya endokrin rendszer…

Az emberi test működése igen bonyolult – olyannyira, hogy egyes, viszonylag kis szegmenseinek működése is olyan specializációkat igényel, melyeket csak hosszú évek alatt lehet elsajátítani.

Bonyolultsága mellett ráadásul nagyon könnyű kibillenteni az egyensúlyából. Sok nő esetében olyan hormonális eltolódással állunk szemben, amelyre szinte semmilyen tünet nem utal, de mégis meddőséget vált ki. Veszélye éppen abban rejlik, hogy nagyon nehéz felismerni, így a sikertelen próbálkozások után, ha azok már közel egy éve jelen vannak, mindenképpen érdemes alapos kivizsgáláson részt venni.

FSH

A babára vágyó nők körében valószínűleg nem ismeretlen ez a hormon. Az FSH a gonadotropinok közé tartozik, feladatai között kiemelt szerepe van a családalapítás szempontjából a ciklus első felében a peteérés támogatása. A ciklus második felében a progeszteron kiválasztásában játszik elengedhetetlenül fontos szerepet.

Mindkét esetben, vagyis a túlságosan magas, és a túl alacsony FSH-értékek mellett is jelentkezhet a meddőség, mint tünet. Az alacsony hormonszint jellemzően a fogamzásgátló tabletta hatása, de az agyalapi mirigy zavara is előfordulhat. A megemelkedett értékek olyan betegségekre mutatnak rá, mint a PCO, az IR, a progeszteronhiány, a klimax, vagy éppen a petefészek, illetve heredaganat. Igen, ez a hormon a férfiakban is jelen van és hatással van a spermatermelésre is. Ez pedig azt jelenti, hogy ha a pár meddőségre gyanakszik, mindkét felet ki kell vizsgáltatni.

Tehetünk a babáért otthon is?

Nem kell egyből az orvoshoz rohanni, ha egy-két hónapon belül nem jön a baba. Az életvitelünk, a mozgáshiány, az egészségtelen táplálkozás és a stressz ugyanis erősen rányomják bélyegüket a termékenységre. A babatervezés ma már sokkal inkább egy tudatos folyamat, ami nem csak fejben, de életvitelben is változásokat követel. Mindenekelőtt a megfelelő táplálkozás és a mozgás elengedhetetlen.

Azzal azonban tisztában kell lenni, hogy sem a környezet, sem a stressz szintje, sem pedig az élelmiszerek tápanyagtartalma nem egyezik meg a 30-50 évvel ezelőtti értékekkel. Praktikusan ez azt jelenti, hogy nagyon sok ember esetében egyszerűen kevés a mozgás és az egészséges étkezés. Dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak elmondta, hogy ezek mellé a szakemberek jelentős hányada ma már javasol vitaminkészítményt is. A várandósvitaminok között azonban nagyon nehéz az igazán jókat kiválasztani.

Fontos szempontok:

Komplexitás: lehetőleg ne egy, vagy két összetevős vitamint válasszon, hanem olyat, mely az ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok komplex egységét nyújtja. Ezzel ugyanis hozzájut azokhoz az értékes támogató anyagokhoz is, melyek elősegítik a vitaminok és más tápanyagok hasznosulását.

Szerves kötés: ha már felszívódás, akkor a szerves kötések (mint a citrátok és glükonátok) előnyben részesítése is fontos, hiszen a szerves kötésű anyagok hasznosulása a szervezetben akár 80%-kal is jobb.

Megfelelő tagoltság: egy várandósság 3 trimeszterből áll, és minden trimeszternek eltérőek az igényei. A felkészülés, vagyis a babatervezés és az első trimeszter más összetételben igényli a tápanyagokat, mint a második, vagy a harmadik trimeszter és a szoptatás időszaka. Éppen ezért a megfelelően tagolt, a trimeszterek igényeit kiszolgáló vitamincsaládot válasszunk!

(Forrás: ratkotunde.hu)