Ingyenes Post Covid videótárral segíti a gyógyultak visszatérését a sporthoz a Gyerünk, anyukám

Tüdő műtöttek kórházi rehabilitációjával foglalkozó gyógytornász szakmai iránymutatásával alkotta meg 4 hetes ingyenes Post Covid videótárát a Gyerünk, anyukám csapata. Kádár-Papp Nóriék mától teszik elérhetővé azt a programot, amivel a koronavíruson átesett, már gyógyult érdeklődők biztonságosan és fokozatosan térhetnek vissza a betegség előtti rutinhoz.

Egyre több vizsgálati eredmény igazolja, hogy a betegség akut és fertőzés utáni állapotában is érintett lehet a tüdő, szív- és érrendszer, éppen ezért fontos, hogy az ismert fertőzés után fokozatos legyen a sporthoz való visszatérés, akár enyhe, akár súlyos tünetekkel jelentkezett a megbetegedés

– hívja fel a figyelmet a program egyik szakértője, Jakus-Kruchió Éva gyógytornász, aki éveken át tüdő műtöttek kórházi rehabilitációjával foglalkozott. Megtanulta, hogy a tudatos légzés mennyire fontos a mindennapi életben és mennyi mindenre jelenthet megoldást.

“Az elmúlt hónapokban azt tapasztaltuk, hogy a velünk tornázó anyukák többségénél karanténtól karanténig tart az élet. Bennük és bennünk is egyszerre formálódott az igény, hogy aki leállni kényszerül, az utána a lehető legbiztonságosabban és fokozatosan térhessen vissza a betegség előtti rutinhoz. Ezért készítettük el a 4 hetes ingyenes Post Covid videótárat, amiben a légzés megismerése és tudatosítása, illetve az erőnlét és az állóképesség fejlesztése a célunk, szövődmények nélkül”

– mondja Kádár-Papp Nóri, az ország első számú, kisgyerekes anyukákat megmozgató online edzőtermének megálmodója.

A 4 hetes ingyenes Post Covid videótár bárki számára elérhető a következő linkre kattintva.

Az első két hétben heti 2, a második két hétben heti 3 vezetett torna a menetrend. Ezeknek részei légzőtorna, ízületi mobilizáció, könnyű Pilates és gerinctréning, önmasszázs-automobilizáció, valamint relaxáció az átfogó regenerációért.

Ezt is olvasd el:

• 5 tipp a nézőpontváltáshoz, hogy a február ne a szürkeségről szóljon
• Íme a legegészségesebb és leggyorsabb brownie recept, amit eddig kóstoltál