Igaz, ma már több száz jobbnál jobb gyógyszer áll a vérnyomásproblémákkal küszködők számára, ám sokan nem veszik figyelembe, hogy nem elég reggelente vagy esténként bekapni a tablettát, hanem arra is oda kellene figyelni, hogy mit eszünk, mit iszunk. És talán nem árt megtámogatni a gyógyszeres kúrát egy kis természetes segítséggel. Lássuk, melyek azok a gyógynövények, élelmiszerek, amelyek rendbe hozhatják a vérnyomásunkat, akár ilyen, akár olyan...

Magas vérnyomás ellen

Fokhagyma: közismerten a legjobb növény a magas vérnyomás és az érelmeszesedés ellen. Kitágítja a ereket, ezért ajánlatos annak is használni, aki például érszűkületben szenved. A fokhagyma összetevői lassítják a szívműködést, javítja a szívizom vérellátottságát, oldja a görcsöket.

Étcsokoládé: napi egyszer elfogyasztott kis mennyiségű étcsokoládé segít a magas vérnyomás leküzdésében német kutatók szerint. A vizsgálatok szerint körülbelül 6, 8 g csokit kell ahhoz megennünk, hogy a benne lévő kakaó hatni kezdjen.

Alacsony vérnyomás ellen

Borsikafű: ha Önnek alacsony a vérnyomása, akkor irány az első gyógynövénybolt. A borsikafüvet évszázadok óta eredményesen használják vérnyomásproblémákra. Két teáskanálnyi füvet forrázzon le egy csészényi vízzel, öt-hat perc után szűrje le. Egy veszélye van: megszünteti az étvágytalanságot!

Vörösbor: ugyan az alacsony vérnyomás okát nem szünteti meg, de segít leküzdeni a kellemetlen tüneteket. Persze nem szabad mértéktelenül fogyasztani, de étkezések után 1-1,5 decivel érdemes.

SzF.