1. Önzőség, nárcizmus és a párkapcsolaton belüli kiegyensúlyozatlanság

Az önzőség azt jelenti, hogy kizárólag a saját szükségleteinkre gondolunk és egy-egy döntésnél, vagy akár a hétköznapokban nem veszünk tudomást a másik szempontjairól. Ha nem vesszük ki a részünket akár a házimunkából vagy a gyereknevelésből, akkor a párunk egy idő után valószínűleg azt fogja érezni, hogy nem törődünk vele.

A kapcsolatunk kiegyensúlyozatlan például akkor, amikor a pár egyik tagja hozza inkább a döntéseket vagy a másik tagja egyáltalán nem segít be a hétköznapi teendőkbe. A házasság, illetve a párkapcsolatoknak van egy fontos attribútumuk: partnerkapcsolatok. Ha ebből a partnerség hiányzik, akkor az egyértelműen gyengíti a partnerek közötti kapcsokat.

Amikor úgy kérünk a párunktól valamit, hogy közben nem gondoljuk át, hogy ő mit és hogyan érez, vagy amikor lehordjuk a párunkat azért, mert nem a mi igényünknek vagy ízlésünknek megfelelően cselekedett és közben nem gondoljuk át az ő helyzetét, vagy ha figyelmen kívül hagyjuk a partnerük igényét az intimitásra, akkor ejtünk olyan sebeket, amik egyre nehezebben és kevésbé gyógyulnak. Ha ezek ismerősen hangzanak, akkor próbáljunk meg olykor „átlépni a partnerünk cipőjébe” és gondoljuk át, vajon mi hogyan is éreznénk vagy cselekednénk az adott helyzetben

2. Nem tekintjük a párkapcsolatunkat elég fontosnak

Idővel, ha nem tekintjük a párkapcsolatunkat elég fontosnak, akkor az egyre jobban kimerül. Ha az intim együttlétek száma csökken, azzal együtt a vágy is egyre jobban megcsappan. Ha nem beszélünk a párunknak a vágyainkról, álmainkról, vagy nem szervezünk vele vagy a családdal közös programokat, akkor egyre jobban eltávolodunk tőle. Ha a pár egyik tagja túl sokat dolgozik, a másik pedig egész nap a gyerekekkel van otthon, akkor az is nagyon könnyen elhidegüléshez vezet. Ezek miatt az okok miatt érdemes a párunk történeteire, aggodalmaira és a kapcsolatunkra elegendő figyelmet fordítani. A kutatások azt mutatják, hogyha a párok közösen valami új tevékenységbe fognak bele, akkor az közelebb hozza őket. Egy közös túrázás, egy biciklizés vagy éppen egy indiai főzőtanfolyam mind-mind segíthetnek a párok tagjainak abban, hogy közelebb kerüljenek egymáshoz.

3. Dühkitörések és rohamok

A düh normális kertek között való kifejezése részei egy egészséges kapcsolatnak. Ezzel szemben olyan helyzetek, amikor a pár tagjai több alkalommal dühösen üvöltöznek egymással, már kevésbé. A boldogtalan párkapcsolatban élők könnyen egy ördögi kör részévé válhatnak, ahol bármilyen vita pillanatok alatt vádló vagdalkozásba és sértegetésbe csaphat át. Könnyen előjöhetnek régi sérelmek, amik a régmúltban történtek, de változtatni már nem lehet rajtuk… Ilyenkor persze jön az ezzel együtt járó bűntudat érzése. Ezért nagyon fontos, hogy ne halmozzuk a sérelmeket, ne „tegyük zsebre a zsetonjainkat”, hanem próbáljuk meg konfliktusainkat feloldani az „itt és mostban”.

4. Hűtlenség

A kölcsönös bizalom az a tényező, amely talajt ad egy egészséges kapcsolatnak. Ha a pár egyik tagja félrelép és ez a bizalom megtörik, akkor talán a kapcsolat túléli, de mindig ott fog maradni az emlék, a csalódottság és az ezzel együtt járó bizalmatlanság érzése. Egy kutatás szerint a párkapcsolatokban 14% körül van a félrelépés aránya (és ez a bevallott szám), ahol pedig megcsalás történt, ott a párok 43%-a a hűtlenség miatt szakított.

Ha a fenti felsorolt négy ok nem is az összes, ami miatt egy párkapcsolataink megszakad, azért mégis érdemes figyelembe venni és számolni mindegyikkel. Ha „csak” annyit megteszünk, hogy a fenti négy okra figyelünk a párkapcsolatunkban, már akkor nagyon sokat tettünk nem csupán azért, hogy a párkapcsolatunkat megtartsuk, hanem annak „minőségét” tudatosan javítsuk. (Forrás: pszichologuskereso.hu)