Egy nyílt, elégedettséget sugárzó nő mindig szép!

Tetszeni másoknak mindenekelőtt azt kívánja meg, hogy tetsszünk önmagunknak is, és ne elégedetlenséget fejezzen ki az egyéniségünk. Valóban, egy új frizura, hozzánk illő smink, gondosabb szépségápolás, időnkénti masszázs, uszoda, testedzés – mind-mind beletartozik abba, hogy elérjük: elégedettek vagyunk magunkkal. Ez azonban csak az érem egyik oldala.

A másik az, hogy belső énünk is „vonzó” legyen. Ehhez a pszichoterapeuták többek közt azt ajánlják, hogy szenteljünk több időt saját magunkra, azaz időről időre tegyük félre a család, a munka gondját, és csak magunkkal törődjünk. Ez legyen egyfajta „találkozás” a jó közérzettel, az elégedettséggel. A cél: egy kicsit kényeztetni magunkat, tudatosan foglalkozni testünkkel-lelkünkkel, mindkettő ápolásával és „karbantartásával”, jól érezni magunkat a bőrünkben, és főként kibontakozni az élet valamely területén. Legyen az hivatás, párkapcsolat, hobbi – ha ily módon mindent „beleadunk”, a pozitív kisugárzás nem marad el.

Fő a magabiztosság – fontos az önismeret

A csábítás képessége, a hódító varázs természetesen nagyban függ viselkedésünktől, és mindattól, ami spontán felszabadul belőlünk. Egy megnyerő mosoly, egy dinamikus kézfogás, vagy a jó, egyenes testtartás, határozott járás, megfelelő stílusú beszéd – mind-mind vonzóvá tehet minket. Törekedjük arra, hogy úgy tűnjék: mások előtt nem zavartatjuk magunkat, magabiztosak, könnyedek vagyunk – még ha olykor ez nehezünkre esik is. Mindez számos olyan apró magatartásbeli sajátosságok összességét jelenti, amely javít lelki tartásunkon és azon az imázson, melyet mások felé közvetítünk.

Gyakorlati tipp - Milyennek tartanak a közeli barátok?

Annak érdekében, hogy jobb önismeretre tegyünk szert, a pszichológusok némi kutatást javasolnak a közeli ismerősök körében. A központi kérdés legyen az, hogy ők milyennek is tartanak minket. Az eredmények gyakran olyan tulajdonságokat tárnak fel, melyekre addig nem is gyanakodtunk, és a helyesebb önértékelést teszik lehetővé.
Mondjunk igent a különbözőségre!

Napjainkban a legtöbb nő torz képet alkot magának a külsejéről, testi adottságairól, képességeiről - állítják a pszichológusok. Ennek egyik oka az, hogy a ma divatos, sablonos nőkép lebeg a szemük előtt – amelyhez nem tartják hasonlatosnak magukat, sem külsejüket, sem belső tulajdonságaikat tekintve, ezért egyre inkább hajlamosak alulértékelni magukat. Ami természetesen eltávolítja őket attól a céltól, hogy vonzók, csábítók legyenek…

Márpedig tudatosítani kell – mondják a szakemberek -, hogy ki-ki saját egyéniségére helyezze a súlyt, és lehetőleg ne akarjon hasonlítani a kor divatos nőideáljára. Még ha az évtizedek óta tartja is magát. Ha megtanuljuk „kijátszani ütőkártyáinkat” (azaz hangsúlyozni legjobb egyedi tulajdonságainkat) és elrejteni kisebb hiányosságainkat, vonzó módon jeleníthetjük meg, helyezhetjük előtérbe egyéniségünk eredetiségét.

Nyissunk jobban mások felé!

Végezetül a mások iránt tanúsított nagyobb figyelem és tettrekészség szintén egy módja lehet annak, hogy növeljük a szimpátiatőkét és a karizmát. A legfélénkebbek gyakorolják ezt először a közvetlen környezetükben élők körében – mondják a pszichológus tanácsadók. Miért ne lehetne egy adott körben például a programszervező szerepét betöltenie annak, aki eddig úgy vélte, ő senkinek sem tetszik, és barátja is alig akad? Ez, vagy egy hasonló szerepvállalás, a nyitás mások felé kiváló gyakorlat lehet ahhoz, hogy javuljon a szociális életünk, könnyebben barátkozzunk, kedvezőbb képet alkossanak rólunk – és így vonzóbbnak is érezzük magunkat.

Forrás: www.patikamagazin.hu