Életforma.hu

ÉLET-MÓD

5. Budapesti Urban Games augusztus végén

Augusztus 29-én több százan úszhatják át a Dunát, futhatnak, jógázhatnak például a Szabadság-hídon vagy kipróbálhatják a street workoutot.

Ötödik alkalommal rajtol el az utcalimpia augusztus 29-én, amikor amatőr és profi sportolók veszik birtokba a főváros utcáit és tereit, hogy megmutassák: a városi környezet is tökéletesen alkalmas a mozgásra. A Budapest Urban Games (BUG) 2020-ban négy különböző sportágban várja a kalandra, sportolásra vágyókat, többek között újra lesz belvárosi Duna-átúszás.

A résztvevők biztonságáról idén új szabályok gondoskodnak. A sportolni vágyók a vírushelyzet miatt előre lekötött időpontokra regisztrálhatnak, hogy elkerüljék a tömegek feltorlódását a helyszíneken. (Bár itt jegyezzük meg, hogy a több ezer fős Balaton-átúszást is meghirdették).

Tavaly rekordszámú, mintegy 5000 nevezőt vonzott a BUG, a szervezők pedig idén még több résztvevővel számolnak az ingyenes, de előzetes jelentkezéshez kötött sporteseményen. Budapest a sportok fővárosa is, a Budapest Urban Games pedig a helyi sportközösségek legnagyobb motorja.

Használjuk a városi tereket sportolásra is! – ez a BUG és a főváros közös célja, valamint a városi sportközösségek összekovácsolása.

Workout a szabadban. Fotó: BUG

 

Pál Vilmos a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem elé beköltöző street workout programot "igazgatja". A világ egy nagy részét már meghódító mozgásforma saját testsúlyos, szabadtéri edzést jelent - a profik a zenére koreografált, akrobatikus gyakorlatokat mesteri szinten művelik. "Habár fiatal sportágról beszélünk, néhány év alatt generációs váltás következett be: míg régebben hangsúlyos volt a gyakorlatok alatti zene, ma már inkább az akrobatikus trükkök kerülnek előtérbe. A BUG-on az a célunk, hogy mindkét stílust bemutassuk, az amatőröknek pedig betekintést engedjünk a sportág szépségeibe. Aki szeretné, próbára is teheti magát, fizikai erőnlétre és némi ritmusérzékre lesz csupán szüksége" - mondja Pál Vilmos.

Jógáznál a Szabadság-híd tetején? Fotó: BUG

 

Újonnan debütáló sportág a jóga, amelynek a Citadella ad otthont. Az egyéni sportág a vírushelyzetben is biztonságos és remek módja a lelazulásnak. A programot Szappan Petra, vagyis Petraflow koordinálja.

„Itt vannak azok a csodálatos nyáresték, amikor csupán a levegő simogatása a bőrödön már önmagában egy ajándék. Amikor a hőség átadja a helyét a naplementének, a legtökéletesebb az idő egy frissítő, relaxáló jógára. Sőt, emeljük a tétet, és gyakorlásunkat a Citadella csodálatos panorámájában végezzük majd. Kezdők, gyertek bátran, figyelek rátok! Haladóbb jógik, ígérem Ti sem fogtok unatkozni” – üzente Szappan Petra (Petraflow).

BUG-futás. Fotó: BUG

 

A futásnak idén is a Citadella a helyszíne, a szervezők egy hét kilométeres kört jelöltek ki pályának, de az edzettebbek két, vagy három kört is letudhatnak. A programot Markocsán Sándor vezeti. „Valamivel hosszabb, de egyben könnyebb is lesz az idei pálya, és természetesen gyönyörű látvány fogadja majd a sportolókat. A futókat egyenként indítjuk útnak, és ügyelünk arra, hogy ne alakuljanak ki komolyabb torlódások. A legrövidebb kört bárki könnyen teljesítheti” – mondja Markocsán Sándor.

Egy csobbanás a rakpartról? Fotó: BUG

 

Nincs utcalimpia Duna-átúszás nélkül: a sportolók idén is becsobbanhatnak a folyóba, hogy legyűrjék a Szabadság híd pesti hídfője és a Műegyetem rakpart közötti távot. A programot Újhelyi Botond, a szám 2017-es bajnoka vezeti. „Börtönéből szabadult sas. Így látok most mindenkit, aki a koronavírus-járvány alatt alig várta a nyarat, és azt, hogy szabad vízfelületen úszhasson. Mégis, megfontoltságra intem az úszókat! Sokan jócskán veszítettek edzettségükből, így a felkészülés most fontosabb, mint bármikor. Szeretettel ajánlom beúszó közösségünket, nyílt vízi edzéseket tartunk hetente több alkalommal, itt fel lehet készülni a nem mindennapi körülményekre” – mondja Újhelyi Botond. Azt is hozzátette: a Duna átúszására felemelő eseményként érdemes tekinteni, ez egy igazi élményúszás, egyszerre hátborzongató és fenomenális.

A regisztrálás a BUG honlapján (www.budapesturbangames.hu) hamarosan indul!

 


Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.