A megfelelő folyadékbevitelről már sokat hallottunk. Ez nemcsak az egészség, hanem a szépség szempontjából is létfontosságú. Van egy szabály, amelyet mindenképpen meg kell tartani, hogy többet tudjunk inni. Igyunk gyakrabban, kis mennyiséget. Ne hagyjuk magunkat elriasztani a kétliteres flakonnal. A napi mennyiség felét gyógynövénytea formájában fogyasszuk a szervezet szükségletei szerint. Így összekötheti a kellemeset a hasznossal. Az eredmény mindennél többet ér: a szervezet nem szárad ki, távoznak a mérgező anyagok, finomabb és sugárzóbb lesz a bőr. Legalább havonta egyszer meg kell szabadulni az elhalt bőrsejtektől, amelyek akadályozzák a bőr légzését. A finom bőrradír kitisztítja az elzáródott pórusokat, és kisimítja a durva felületet. Hatását fokozhatjuk, ha hidratáló tejjel masszírozzuk meg az egész testet.

Kerülni kell a túlzott napozást. Előbb vagy utóbb kiszárad, ráncos lesz a bőr. A vízpartról hazamenet után jó minőségű hidratáló tejet használjunk, mert így tartósabb lesz a bőr barnasága. Magas faktorszámú napozószereket vásároljunk. Kétóránként kenjük be magunkat, mindig akkor, amikor a legjobban izzadunk.

Napozás után a férfiak is tegyenek az arcukra pakolást, amely megnyugtatja, s kellő vitaminmennyiséggel látja el a bőrt. Minden kozmetikai szaküzletben kapható ilyen pakolás, amely a borotválkozás és a szennyezett környezet által ingerelt bőrt megnyugtatja, vitaminokkal és nedvességgel látja le. A leborotvált és megtisztított arcot kenje be a masszával, hagyja rajta 20 percig, aztán mossa le. Korlátozza a dohányzást és az alkoholfogyasztást.