Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Aranybarna, ropogós és tökéletes: mi az?

Rántott hús vagy sült krumpli? Ugye akkor szeretjük igazán, ha friss, aranybarna és ropogós? Mindez könnyedén megvalósítható egy apró sütési trükkel! Olyan olajat kell választani, amiben fritopti van. A nemesített napraforgóból előállított étolaj természetes Omega-9 zsírsavtartalma lehetővé teszi, hogy jobban ellenálljon a hőnek, de használatával egészségünk megőrzéséért is tehetünk. A többszöri biztonságos sütés lehetőségével a tökéletes eredmény az aranybarna és ropogós étel.

Kép: sajtóanyag

A természetesen magas Omega-9 olajtartalmú étolajok már kategóriájuk következő generációját jelentik. A fritopti egy természetes módon nemesített napraforgómagból előállított étolaj.

Az úgynevezett Omega-zsírsavak egészségre gyakorolt pozitív hatása ismert. Az Omega-3 és 6 esszenciális, a szervezetünknek nélkülözhetetlen, többszörösen telítetlen zsírsavak. Szervezetünk nem képes előállítani, így bevitelükről nekünk kell gondoskodni. Elsősorban halakat, olajos magvakat kell enni. Az Omega-9 zsírsavak ugyan a szervezetnek nem nélkülözhetetlenek, de különlegességük, hogy a koleszterinszintünkre rendkívül előnyösen hatnak: a „védő”, azaz a „jó” koleszterin szintet nem változtatják meg, viszont a károsat, a „rosszat” viszont csökkentik. Az ilyen napraforgómagban az egyszeresen telítetlen (Omega-9) zsírsavak természetes nemesítés eredményeképpen fordulnak elő. A magas Omega-9 zsírsavat tartalmazó napraforgómagból előállított háztartási sütőolajok jobban ellenállnak a hőnek, hatékonyabban és többször használhatóak, illetve az említett okok miatt egészségesebbek, mint társaik.

Jó tudni!
Pároljunk, süssünk vagy főzzünk? Ez mindig kérdés, ha az egészséges életmódról beszélünk. Íme, néhány hasznos tanács, érdemes elolvasni!

Az ilyen olajokban sütött ételek aranylóan barnák és ropogósak lesznek, amellyel nemcsak szebbek, de ízesebbek is, mint másként készült társaik. Ráadásul a fritoptit tartalmazó olaj, többször is felhasználható. Ehhez azonban egy-két alapszabályt be kell tartani. Érdemes mindig bő olajban végezni a sütést. Fontos, hogy a megfelelő hőmérsékleten kezdjük, és folytassuk a sütést, ami 180°C-on ideális. Használat után hagyd kihűlni, majd szűrd le, és következő sütésig napfénytől védett, száraz helyen tárold. Az ötödik alkalom után azonban semmiképp se öntsd a csapba vagy a WC-be! Tedd zárt befőttes üvegbe, és add le olyan helyen, ahol a környezetkímélő módon hasznosítják más célokra!

 

 


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.