Mi több a könyv hatására számos országban EMK központok működnek már. A módszert, felfedezője, kitalálója Marshall B. Rosenberg egyaránt alkalmasnak tartja a párkapcsolatokban, a családban, iskolában, szervezetekben és a diplomáciában, üzleti tárgyalások során felmerülő konfliktusok kezelésére, termékeny feloldására. Az EMK modell lényege, hogy segít közelebb kerülni önmagunkhoz és a másik emberhez, miközben mindkettőben kibontakozik az együttérzés. A módszer megtanít arra, hogy képesek legyünk odafigyelni saját érzéseinkre, szükségletünkre és kérésünkre úgy hogy közben ugyanezt a másik számára is lehetővé tesszük. A 180 oldalas könyv – ha kellően elszántak vagyunk – segít bennünket megtanulni, hogy képesek legyünk empátiával fordulni mások felé, hogy ítélkezés nélkül tudjunk figyelni, és képesek legyünk úgy kifejezni saját érzéseinket, igényeinket, hogy ettől a másik ne érezze magát megtámadva. A könyv számos gyakorlati példával, segítő gyakorlatokkal, teszttel könnyíti meg a módszer elsajátítását. De ha egyedül nem megy, már Magyarországon is létezik EMK központ, ahol egy hétvége alatt olyan tudásra tehetünk szert, amellyel könnyebbé, szebbé, harmonikusabbá tehetjük önmagunk és így környezetünk életét.
ÉLET-MÓD
Az erőszakmentes kommunikáció (EMK)
A szavak ablakok vagy falak. A könyv, melynek szerzője, egy amerikai klinikai pszichológus, két éve jelent meg először, s azóta tízezrek bibliája lett, szerte a világon, s különösen ott, ahol az erőszak, az agresszió nyíltszíni formát ölt: a volt Jugoszlávia területén, Közel-Keleten, Oroszországban.
Élvezd a különleges szaunaélményeket
Napjainkban egyre többen választják a szaunázást relaxációs tevékenységként, hiszen nemcsak a test, hanem a lélek is feltöltődhet általa.
Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában
Az otthonok és munkahelyek kialakítása folyamatosan változik a felmerülő új igények hatására.
Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért
A hajunk az egyik legfontosabb ékességünk, amely alapjaiban határozza meg a megjelenésünket és az önbizalmunkat.
Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre
Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a szemeid körüli terület többet elárulhat a korodról, mint bármely más rész az arcodon?
Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel
Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről
Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl
A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?
Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal
A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?
Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.