Ezek a szavak nem egy rosszétvágyú gyermekét bíztató anyuka szájából hangzottak el, hanem a Magyar Gyógynövényes Orvosok és Alkalmazók Közhasznú Egyesületének téli immunerősítő étrendjére hívják fel a figyelmet.

A téli időszak végére mindannyiunk immunrendszere fokozott terhelésnek van kitéve. Ez a felsőléguti vírusok, az influenza időszaka. Egy-egy tüsszentéssel vírusok raja száguld felénk 60-80 km/h sebességgel, nem csoda hát, ha előbb vagy utóbb valamelyik minket is leterít. De ne adjuk magunkat ilyen könnyen, erősítsük immunrendszerünket, hogy minél hatékonyabban léphessen fel a kórokozók ellen.

A gyógynövények hatása a már kialakult betegségre közismert, betegségek megelőzésében azonban kevésbé szoktuk használni őket. Pedig érdemes!

 A legismertebb, és számos klinikai vizsgálattal igazoltan hatékony immunrendszer erősítő gyógynövény a kasvirág (Echinacea purpurea). A vizsgálatok szerint a kasvirág különböző származékai hatékonyan segítik a szervezet védekezését bakteriális kórokozók ellen.

Immunerősítő szerepéről kevésbé ismert gyógynövény, a Sambucus nigra, azaz fekete bodza. A bodza hatása rendkívül összetett, egyrészt eltávolítja a szervezet káros anyagcseretermékeit (méregtelenít), ezáltal növelve a szervezet védekezőképességét. A fekete bodza kivonataival lefolytatott számos klinikai vizsgálat eredménye világosan bebizonyította, hogy képes számos, felső légúti fertőző betegség kialakulásáért felelős vírus szaporodását gátolni. A bodza a népi gyógyászatban előszeretettel alkalmazott lázcsillapító, izzasztó, fájdalomcsillapító hatása miatt a hűléses megbetegedések kezelésében.

Meglepő módon, a "gyermekek kedvence", a sóska is hasznos lehet a téli időszakban. A sóska közismert vasforrás is, de emellett képes olyan anyagok felszabadulását serkenteni a szervezetben, melyek segítenek a fertőzés leküzdésében. A sóska másrészt gyulladás-csökkentő hatású is, ennek köszönhetően kiválóan enyhíti a hűléses megbetegedések tüneteit.

A kevéssé ismert vasfüvet elsősorban savanyúságok tartósításánál használják. Áldásos hatását azonban szinte mindenki ismeri, hiszen a téli időszakban kevesebb friss gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk, "savanyúságot" azonban annál gyakrabban. A vasfű szintén az immunrendszer erősítése révén segíti a szervezetünket, hogy hatékonyabban védekezzen a kórokozók hadára.

A kakukkfű és a hársfa virágának hurutoldó hatása a közismert, nagyszerűen enyhítik a különböző köhögéses panaszokat, segítik a hurutos váladékok felszakadását.

Ezen példák ismeretében fogalmazódott meg a Magyar Gyógynövényes Orvosok és Alkalmazók lelkes csapatában, hogy miért ne ehetnénk immunrendszerünk kedvére a téli időszakban. És ötletük Benke László olimpiai bajnok, mesterszakács személyében meghallgatásra talált. Laci bácsi olyan gyógynövényeket tartalmazó menüsort állított össze, melyek az immunrendszer működését fokozzák. Így a nap egy immunerősítő itallal indul, majd délben egy olyan menüsorral folytatódik, mely tartalmaz valamilyen immunerősítő összetevőt. A reggeli italok többek között bodzatea, bodzaszörp, csipkebogyótea, csalántea, illetve hársfatea. Délben pedig olyan ételek kerülnek sorra, melyek kakukkfüvet, vasfüvet, sóskát, bazsalikomot, illetve natúr fokhagymát tartalmaznak.

  Az emberek többsége szívesen eszik finom ételeket, hát, még ha annak is tudatában lehet, hogy ezt az egészségéért teszi. Hiszen egy hideg téli reggelen kifejezetten jól jöhet egy kis mézes bodzatea. Ebédre pedig a legtöbben szívesen fogyasztanának rostonsült pulykát rozmaringos zöldségekkel. Hogy csak két dolgot említsünk.

Az egyesület ötletéhez egy egészségére sokat adó 30 fős csapatot is keresett, akik 30 napon keresztül minden nap ezeket az ételeket fogyasztja. A vizsgálat február 18-án indul, és egy hónap múlva orvosi vizsgálattal zárul. Ekkor derül ki, hogy vészelték át a téli szezont, és tényleg messziről elkerülte-e házuk táját az influenza.

A Magyar Gyógynövényes Orvosok és Alkalmazók Közhasznú Egyesülete 2006. február 11-én 14:00 órai kezdettel a Váci úton lévő bevásárló központban rendez gyógynövény road showt, ahol minden kedves érdeklődőt szívesen fogad és vendégül lát egy-egy ízletes bodza koktéllal.