Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Első lépés a boldogságunkért

Csak egy lehetőség van, hogy megállapítsuk, személyesen mennyit igényelünk egy bizonyos tápanyagból. Orvosnak kell meghatároznia vérvizsgálattal - nemcsak koleszterint, vércukrot és társaikat, hanem az örvendetes vitamin-, fehérje, ásványianyag- és hormonértékeket is. Ebből megtudjuk, mely tápanyagokból szenvedünk hiányt.

Gondoljunk a Forma-1-es versenyzőkre. Nemcsak az autót szabályozzák be, hanem a versenyzőket is. Méghozzá naponta. Az autóversenyzők igen különleges bánásmódban részesülnek. A Forma-1-es versenyzők és profi sportolók vérében nemcsak a koleszterinszintet, a vércukrot, a májfunkciót és más riasztó értékeket vizsgálnak meg, hanem a biztató értékeket is meghatározzák. Az orvos rendszeresen ellenőrzi a vérben a hemoglobin, a fehérje, az ásványi anyagok és a vitaminok szintjét. Ha csak egy kicsi is hiányzik, a raktárakat azonnal feltöltik. Mert a lélek csak akkor érzi jól magát, és csak akkor válik lehetségessé a testi és szellemi teljesítmény, ha a test 70 billió sejtjének elegendő tápanyag áll rendelkezésére. Ha a vér mintegy 40 olyan anyaga közül, amely a teljesítményért felelős, csupán egy is hiányzik, ellenszélként mutatkozik meg a mindennapi életben. Amint a szervezet vitaminhiányt érzékel mérőállomásain, rálép a biológiai fékre: kimerültséggel, izomgörcsökkel, idegességgel, alvászavarokkal és hasonlókkal reagál. A mikrotápanyagok hiánya a maximális teljesítmény 80 százalékát is elrabolhatja.
Egy dolgozó embernek nap mint nap csúcsteljesítményt kell nyújtania. Menjünk orvoshoz és határoztassuk meg vérünkben olyan biztató értékeket, mint a vitaminok, hormonok, fehérjék, és töltsük fel anyagraktárainkat! Adjuk meg a testünknek azt, amire szüksége van a "boldogsághoz".!

Rendszeres vérvizsgálat!

Tulajdonképpen nem helyes általános vitamin-és ásványianyag-igényről beszélni. Minden embernek eltérő mennyiségű tápanyagra van szüksége. Egy izmos élsportoló például háromszor annyi magnéziumot igényel, mint egy irodai dolgozó. Aki túlsúlyos, kilónként több C-vitamint dolgoz fel. Akinek magas a koleszterinszintje, az kétszer annyi E-vitaminnal védheti meg a szívét. Csak egy lehetőség van, hogy megállapítsuk, személyesen mennyit igényelünk egy bizonyos tápanyagból. Orvosnak kell meghatároznia vérvizsgálattal - nemcsak koleszterint, vércukrot és társaikat, hanem az örvendetes vitamin-, fehérje, ásványianyag- és hormonértékeket is. Ebből megtudjuk, mely tápanyagokból szenvedünk hiányt. Ha ezeket pótoljuk, fordulóponthoz érkeztünk: az ellenszélből hátszél lesz. / A betegpénztárak sajnos csak az alapvizsgálatokat támogatják. A legtöbbért nekünk kell fizetni. De megéri. Beszéljük erről orvosunkkal!./


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.