Akkor mondható valaki frigidnek, ha semmilyen módon nem tud szexuális izgalomba jönni. Téves azt hinni, hogy csak egy nő lehet frigid, egy férfi is éppúgy lehet az - bár ezt inkább impotensnek hívják.

A frigiditás legfőképpen a kedvezőtlenül alakuló nemi élet következménye. Juhász Pál az 1970-es években úgy találta, hogy a falun a férjhezmenetel után 3-4 évvel szinte minden nő frigiddé válik.

A frigiditás lehet szelektív, ez azt jelenti, hogy csak bizonyos partnerekkel nem kívánja a szexet. Az természetes dolog, hogy egy adott időszakban valaki nem óhajtja a szexet. Ez akkor válik veszélyessé, ha évek telnek el, s nem tud belőle kilábalni. Van olyan szexológus, aki csak azt a nőt tartja frigidnek, aki a számára kedves partnerrel, akarata ellenére sem tudja élvezni a szexet.

A frigiditás oka lehet a gyakorlás hiánya is. Ezen kívül szinte minden betegség negatívan befolyásolhatja a nemi vágyat. Különösen a nőgyógyászati betegségek és a hormonális zavarok hatnak a frigiditás irányába. A férfiaknál a prosztata bajok, a cukorbaj, az alkoholizmus teszi tönkre a nemi vágyat. Időskorban mindkét nem esetében természetesen csökken a szexuális élet iránti igény.

A frigiditásnak elsősorban lelki okai vannak, mint ahogyan a libido, a vágyakozás és a ráhangolódás maga is lelki jelenség. A gátlások, a szorongás, a stressz, a túlterheltség és a fáradtság halmozódása is elveheti a kedvet a szexeléstől. Ezen kívül a szexuális tájékozatlanság, ismeretek hiánya, az erkölcsi előítéletek, a félelmek, az érzelmi diszharmónia is lehet oka a "hidegségnek".

Mindenféle lelki, partnerkapcsolati, vagy szexuális probléma - megoldás híján vagy elmérgedése esetén - elvezethet a frigiditáshoz.

A frigiditás súlyos következménye, hogy a nő önértékelésének zavara, amely tovább mélyíti a problémát. A legrosszabb az, ha elfogadja a hidegségét, bebeszéli magának, hogy képtelen az örömteljes szexuális életre és ezért feladja.

Jó hír: van megoldás a felhevülésre! Az első lépés a "felengedéshez", hogy megvizsgálja saját szexualitását, objektíven értékelje önmagát. A megítélés során abból kellene kiindulni, hogy a kielégülésért mindenki maga felelős. Könnyű a partnert vagy a körülményeket okolni, de ezzel nem lesz a probléma megoldva. Az egyik szexológus szerint a legcélravezetőbb technika a kitartó és fokozatos kísérletezgetéssel a szexuális örömszerzés, vagyis az önkielégítés megtanulása.

Egy férfi leginkább azzal tud segíteni, ha nem igényli a szokásos nemi életet. A könnyű petting, simogatás, ölelkezés, csókolgatás megmaradhat, de komolyabb szexre és kielégülésre törekvés nélkül. A masszírozás sokat segíthet. Ha a nő már élvezi a masszírozást, akkor át lehet térni a simogatásra. De nagyon fontos, hogy csak fokozatosan közeledjenek, és a nő irányítson, ahogyan neki jól esik. A legfontosabb, hogy a szexuális szorongása elmúljon.

Szerintem helytelen az a mondás, hogy frigid nő nincsen, csak ügyetlen és türelmetlen férfi. Ez ennél sokkal bonyolultabb. Fontos, hogy ne a másiktól várjuk a kielégítést, hanem mi magunk is legyünk képesek rá. S megint visszajutunk a szexualitásunk felfedezéséhez, mely kikerülhetetlen!

Forrás: Dr. Szilágyi Vilmos: Az intim kapcsolat kézikönyve