A gyógyfüvek a lehető legideálisabban, szelíd módon orvosolják a menstruációs panaszokat, anélkül, hogy drasztikusan beavatkoznának a női szervezet finom hormonszabályozási folyamataiba.

"Meleg gyógyfűleves"

(Kneipp tiszteletes receptje):

1 szál rozmaringot, 2 kakukkfű ágacskát, 12 nyeles libapimpót, 8 szál petrezselymet, 1 szál lestyánt, 8 levél lándzsás útifüvet 1 l vízbe teszünk. Hozzáadunk 2 teáskanálnyi tengeri sót, 2 teáskanál mézet és 1 citrom levét, majd negyed óráig lassan főzzük. A gyógyfüveket kivesszük a levesből, és tésztát vagy főtt zöldséget teszünk bele. Melegen, naponta többször is fogyaszthatunk belőle.

Igen jól bevált módszer a "görcsoldó vaj" alkalmazása is, mely házilag könnyen elkészíthető és még finom is:

3 evőkanál szárított libapimpót porrá törünk, hozzáadjuk 20 dkg vajhoz, majd friss, apróra vágott metélőhagymával, 1-1 késhegynyi gyömbér- és korianderporral, kevés tengeri sóval ízesítjük. A görcsoldó vajat barna kenyérre kenve paradicsommal, zöldpaprikával vagy retekkel fogyasztjuk.

A menstruációs panaszok esetében az alábbi gyógynövények bizonyítottan beváltak: fehér árvacsalán, cickafarkfű, palástfű, körömvirág, libapimpó. Ideális és olcsó megoldás, ha ezeket a gyógynövényeket kertünkben saját magunk termesztjük és már a menstruáció előtti napokban a teakeverékből 2-3 dl teát fogyasztunk. Erős görcsök esetén tea helyett a gyógynövényeket az alábbiak szerint készítsük el:

10 dkg libapimpót, 6 dkg körömvirágot, 6 dkg palástfüvet keverjünk össze és a keverékből 2 evőkanálnyit főzzünk fel negyed liter tejjel. 5-10 perces állás után szűrjük le, adjunk hozzá kevés mézet és egy mokkáskanálnyi fahéjat. Görcs esetén naponta többször is igyunk belőle.

A gyógyfüves háziszerek alkalmazásához csak akkor fogjunk hozzá, ha előtte orvosi vizsgálat igazolta, hogy panaszaink nem szervi eredetűek.