Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Hírességek mennek el a munkahelyekre

Megkérdőjelezhetetlen, hogy a sport egészséges és hasznos, mégis rengetegen vannak, akik nem mozognak. E helyzet megváltoztatása érdekében hírességek látogatnak el egy munkahelyre, hogy a dolgozókat néhány percre átmozgassák.  


Egy felnőtt a hétköznapok egyharmadát a munkahelyén tölti, ám ott általában nincs sportolási lehetősége. Pedig munkaidőben is hasznos, ha az emberek mozognak, ezért a hírességekből álló Médiaválogatott úgy döntött: meglep egy céget, és sportolásra bírja az alkalmazottakat.

A munkahelyi sportért folyó kampány persze nem új keletű, hiszen Monspart Sarolta tájfutó világbajnok, sífutó bajnok elkötelezett „harcosa” a munkahelyi sportnak. Így a hírességek akciójához örömmel csatlakozott.

„A Nemzeti Szabadidősport Szövetség (NSZSZ) elnökeként és az Országos Egészségfejlesztő Intézet (OEFI) osztályvezetőjeként folyamatosan azon dolgozom, hogy a magyar embereket mozgásra buzdítsam. Nyilván, az egész lakosságot nem lehet megnyerni a sport ügyének, de komoly erőfeszítéseket teszünk, hogy minél több emberrel szerettessük meg a sportot. Ennek kapcsán a Sport Szakállamtitkárság támogatásával 4. alkalommal indítottuk el a „Közösen könnyebben” – életmódváltó munkahelyi csapatversenyt. A munkahelyek 5-10 fős csapatokkal nevezhetnek, akik vállalják, hogy rendszeresen fognak sportolni, és persze az étkezési szokásaikon is változtatnak. A csapatok akár a munkahelyükön is mozoghatnak, vagy a munkaadó finanszírozhatja pl. a fitnesz bérlettel a dolgozóknak” – meséli Monspart Sarolta.

A program igen sikeres, hiszen évről-évre többen jelentkeznek, sőt, a szervezők számára nagy öröm, hogy a férfiak is egyre nagyobb arányban vesznek részt az „akcióban”.

„Mindig sokkal több nő jelentkezik az általunk hirdetett életmódváltásra, de szerencsére a férfiak aránya is növekszik. Kezdetben a csapatokban úgy 20%-ban voltak urak, most ez a szám 34%-ra növekedett. Hangsúlyoztuk is, hogy a hölgyek szervezzenek be az erősebbik nem képviselőiből a csapataikba, és általában egy-egy kedves, mackós urat meg is tudtak nyerni az ügynek. Ám annak ellenére, hogy a nők lelkesebbek, a férfiak kitartóbbak, és általában azokban a csapatokból, ahol feltűntek az urak, néhány hölgy kihullott az idők során, a férfiak végigcsinálták a programot, és a kedves, mackós urakból 10-20 kilóval könnyebb, „jó pasik” lettek” – teszi hozzá mosolyogva a futóbajnok.

A munkahelyi sportot népszerűsítő kampány elkötelezett szervezője és a Médiaválogatott most tehát összefog, és egy rögtönzött akció keretében ellátogatnak egy munkahelyre, ahol néhány perc alatt átmozgatják a dolgozókat. Így hívva fel a figyelmet a munkahelyi sport hasznosságára. Hiszen egy sportos, egészséges ember nem csak a mindennapokban érzi jobban magát, hanem a munkahelyén is hatékonyabban teljesít.


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.