Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Kell az önvédelem a férfiaknak is

Az önvédelmi technikák elsajátítására nemcsak a nőknek van szükségük, hanem a férfiaknak is, különösen azoknak, akik több műszakban dolgoznak, esetleg olyan sportágat választanak maguknak, amilyent egyedül űznek a természetben. Ilyen a terepfutás is, amely egy nemrégiben történt, élsportolót ért támadás következtében került ismét a figyelem középpontjába.

Mint ismert, február közepén vascsővel támadt rá Kiss Miklós válogatott terepfutóra, a hegyfutas.hu alapítójára a Hármashatár-hegyen egy férfi. A sportoló szokásos futóedzését tartotta az ismert turistaútvonalon, amikor a zavartnak tűnő férfi káromkodva, ordítva vascsővel és gázsprayvel felfegyverkezve rátámadott.

Kép: hegyfutas.hu

− Dinamikus mozgásban voltam a támadáskor, de már korábban is érzékeltem a jelenlétét. A támadás pillanatában természetesen nagyon meglepődtem, így ösztönből cselekedtem. A vascsövet sikerült kicsavarnom a kezéből, majd egy rövid dulakodást követően, látva, hogy más fegyvernek látszó tárgy is lehet a táskájában, elfutottam - mondja Kiss Miklós.

Kovács Ildikó önvédelmi szakértő szerint a terepfutó esetében a sportos előélet jó alap volt ahhoz, hogy a támadás ne érjen tragikus véget.

− Jól reagált az adott helyzetben, ráadásul aktív életvitelének köszönhetően kiváló állóképességgel rendelkezik, a testképe is tudatos. Helyesen fel tudta mérni a saját és támadójának erejét, így kiváló döntést hozott a legfontosabb pillanatban − magyarázza a szakértő, majd hozzáteszi, a test-test elleni küzdelem sok sportágtól idegen, ezért minden sportolóknak azt javasolja, tanuljanak önvédelmet.

5 nőtípus, aki tutira elmegy önvédelmet tanulni
Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy biztonságban érezzük magunkat az utcán. Kevesen vannak azonban, akik olyannyira tudatosak ezen a téren, hogy legalább néhány hónapos önvédelmi oktatáson részt vegyenek – mondja Kovács Ildikó női önvédelmi oktató. A szakértő úgy véli, az újraélesztéshez hasonlóan életet menthet az is, ha képesek vagyunk megvédeni magunkat.

− Sok férfi érzi úgy, hogy meg tudja egyedül is oldani a hasonló helyzeteket. Én azonban azt javaslom: szánjunk időt arra, hogy elsajátítsunk néhány olyan önvédelmi technikát, amellyel aztán magunkat, vagy a társunkat is meg tudjuk védeni szükség esetén − mondja a terepfutó. Kiss Miklós fontosnak tartja, hogy saját példájából kiindulva hívja fel a figyelmet arra: megfelelő felkészültséggel és tudatos hozzáállással sikeresen ki lehet védeni egy nem várt támadás.

Az önvédelmi szakértő hozzáteszi: számos sportoló fordult már meg az óráin, de azok számára is hasznos mozgásforma lehet az önvédelmi edzés, akik nem élnek ennyire aktív életet. Úgy véli, egy három-négy hónapos tanfolyamon elsajátítható tudásra, mindenkinek szüksége van. Ráadásul férfiak esetben nemcsak önmagukról kell gondolkodniuk, hanem családtagjaik, környezetük védelméről is. Egy támadási helyzetet látva, fizikai adottságai alapján egy férfi az, aki a legeredményesebben közbe tud lépni.

Időközben a rendőrség elfogta Kiss Miklós támadóját, akit a véletlennek köszönhetően éppen a terepfutó pillantott meg néhány nappal ezelőtt a Kondor út környékén. Miklós követni kezdte az akkor is zavartan viselkedő férfit, közben pedig értesítette a rendőrséget. A tettest elfogták. A Budapesti Rendőr-főkapitányság II. kerületi Rendőrkapitányság nyomozói B. Ferencet garázdaság vétség miatt gyanúsítottként hallgatták ki.


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.