Életforma.hu

ÉLET-MÓD

K&H olimpiai futóesemények

K&H olimpiai maraton váltó, K&H olimpiai futónapok, K&H éjszakai futás. A következő hetekben, hónapokban ezek a tömegsport-események adnak programot azoknak, akik a testmozgás, az aktív kikapcsolódás mellett döntenek.

A K&H, amely a Magyar Olimpiai Bizottság Arany fokozatú Főtámogatója és egyben a Magyar Olimpiai Csapat Bankja, az olimpiai eszme iránti elkötelezettsége mellett a nyári futóesemények szervezésével is hitet tesz. Öt vidéki helyszínen és Budapesten várja a mozogni, futni vágyókat. A bemelegítésben olimpikonok segédkeznek majd, a gyermekeket pedig külön program várja.

 Okosan döntenek azok, akik az aktív pihenést választják kikapcsolódásképp. A K&H most jó lehetőségeket kínál számukra, hiszen júniusban összesen hat helyszínen, míg a nyár végén további egy alkalommal szervez a BSI-vel közösen futórendezvényeket.

 K&H olimpiai maraton váltó

A már 12. alkalommal meghirdetett K&H olimpiai maraton váltóra idén június 5-én kerül sor. A helyszín változatlan: Budapesten a Parlament körül. A szervezők bíznak abban, hogy a kora nyár kedvelt futóeseményén minden eddiginél többen vesznek részt. A hat fős csapatokban tavaly összesen közel ötezren teljesítették a több mint 42 kilométeres maratoni távot. Egy csapattagra 7 000 méter jutott. Idén is érvényes a tavalyi újítás, vagyis háromfős csapatok is indulhatnak, nekik a félmaratont kell teljesíteniük.

A K&H olimpiai maraton váltó rajtja 11 órakor lesz a budapesti Kossuth téren, s ugyanitt alakítják ki a szervezők a váltóhelyet, a célt és a versenyközpontot is. A verseny reggelén (június 5-én) a csapatkapitányok a MTESZ székházában vehetik át a rajtcsomagot (rajtszám, egyedileg emblémázott póló, váltóbot).Az idei esztendő újdonsága a 9:30-kor rajtoló K&H minimaraton váltó (3x2,1 km), ahol háromfős csapatok versengenek, váltótagonként 2,1 km-t futva.

 K&H olimpiai futónapok

A K&H országszerte kiterjedt fiók- és képviseleti hálózattal rendelkezik, a megyékben és Budapesten bárhol elérhetőek szolgáltatásai. Ezért is gondolta úgy, hogy a nevével fémjelzett sportesemények többségét is vidéki városokban rendezi. A tavaly elindított hagyománynak megfelelően 2005-ben is öt városban lesznek K&H olimpiai futónapok. A szervezők bíznak abban, hogy a tavalyi közel 10 000-es résztvevői létszám az idén felülmúlható lesz.

 A tömegsport-események visszatérő szereplői lesznek neves olimpikonjaink, akik nem csak a bemelegítésben segédkeznek majd, hanem alkalmanként végig is futják a körülbelül 3-3,5 kilométeres távokat. Ez a távolság szakemberek szerint életkortól függetlenül, különösebb felkészülés nélkül teljesíthető. A K&H olimpiai futónapok programját idén játékos gyermekprogramok színesítik. Ezekben megjelennek a mesék klasszikus elemei, és könnyű, játékos feladatok is lesznek. A kicsik jó döntéseikkel juthatnak el a sikerhez és a győzteseknek járó ajándékokhoz.

 Az első olimpiai futónapra 2005. június 12-én Kaposváron kerül sor. Június 18-án Debrecenben, 19-én Miskolcon, 25-én Kecskeméten, 26-án pedig Győrben várják a szervezők azokat, akik a könnyed testmozgás mellett döntenek. A 3-3,5 kilométeres távokat a városokban kijelölt pályán kell majd teljesíteni. A versenyekre előzetesen nevezni interneten (www.futanet.hu), postán (BSI 1438 Bp. Pf:332) vagy az események előtti héten a helyi társszervezőknél lehet. A nevezés díja ebben az esetben 300 Ft, de az iskolás csoportos - legkevesebb 10 fős - nevezés esetén 100 forint kedvezményt kapnak diákokként.

A nevezési díjakból befolyt összeget a K&H idén is a legtöbb sportolót felvonultató iskolának ajánlja fel minden városban.

Nevezni a verseny napján a helyszínen is lehet, legkésőbb negyed órával a futam indulása előtt. Valamennyi induló egyedileg emblémázott olimpiai pólót kap ajándékba.K&H éjszakai futás

A K&H a korábbi évek gyakorlatához hasonlóan idén is megrendezi az egyre népszerűbb nyárbúcsúztató éjszakai futást Budapesten. A verseny 2005. szeptember 10-én 21 órakor indul a Roosevelt térről a már hagyománnyá vált tűzijáték kíséretében, és a 6,5 km-es táv lefutása után ide is érkezik. A főváros egyetlen éjszakai futóversenyére nevezni előzetesen a BSI elérhetőségein lehet, illetve a verseny napján a helyszínen.


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.