Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Lehet-e javítani a sperma minőségén?

Ma már tudjuk, hogy a meddőség réme nem csak a nőket fenyegeti. Sőt, azzal is tisztában vagyunk, hogy napjainkra a férfiak meddősége magasabb arányú lett, mint a nőké, és tekintve, hogy ma minden negyedik pár küzd a gyermektelenséggel, ez igen elkeserítő adat. Szerencsére lehet tenni ellene, de ez nem egy egyszeri alkalom, amit sokan elfelejtenek.

A férfiak meddőségének legnagyobb része idiopátiás, vagyis sajnos nem ismerjük annak pontos okait. Azonban az igaz, hogy a spermakép a legtöbb esetben javítható a megfelelő tápanyagpótlással. Ehhez érdemes a tápanyagokat szerves kötési formában bejuttatni (-citrát, -glükonát), mivel így azok felszívódása, hasznosulása akár 80 százalékkal is javulhat. Sajnos a pótlás megoldása kizárólag étkezéssel ma már csak nagyon körülményesen megoldható, mivel élelmiszereink beltartalma jelentősen lecsökkent a tömegtermelésnek, vegyszerezésnek köszönhetően.

Minőség vagy mennyiség? Fotó: Pixabay

 

A spermakép a tápanyagpótlás hatására jelentősen javulhat, de ehhez időre van szükség. A spermatogenezis, vagyis a spermaképzés egy ciklikus folyamat, mely hasonló a női ciklushoz. Ez azonban 74 napot ölel fel, azaz több, mint 3 hónapra is szükség lehet az első javuló eredmények elérésére, mivel nem tudhatjuk, a folyamat melyik napján kezdjük el a tápanyagpótlást.

"Amikor megérkezik a friss spermakép, és az adatok már sokkal jobban mutatnak, akkor sokan elkövetnek egy igen nagy hibát. Felbátorodva a jobb eredményeken a tápanyagpótlást már nem folytatják, mivel úgy gondolják, a hatás maradandó lesz" – mondja Ratkó Tünde szülész, termékenységi szakember.

A tápanyagok felhasználása a spermatogenezisben folyamatos, minden ciklus igényli a megfelelő mennyiséget ahhoz, hogy a nemzőképesség a normál tartományban maradhasson, vagyis mind mennyiségben, mind pedig minőségben megfelelő spermiumokat tudjon képezni a test. Ha a tápanyagok mennyisége egy ideig optimális, a termelés javul, ha azonban az utánpótlás akadozik, az gyors romlást eredményezhet.

A test alapvetően kiegyensúlyozott működésre törekszik, de létezik fontossági sorrend. Ha nem megfelelő a tápanyag-ellátottság, akkor elsődlegesen a létfontosságú rendszerek hibamentes működésére koncentrál a szervezet, és ebbe bizony a szaporító szervrendszer nem tartozik bele. Ráadásul a rendszer sérülése nem mindig látványos. Sok esetben a spermiumok mennyisége megmaradhat, de sajnos a minőség romlik.

Ez pedig azt eredményezi, hogy ugyan a várandósság létrejön, de jelentősen megnő a magzatnál a genetikai rendellenességek kialakulásának esélye, a vetélés és koraszülés kockázata, hiszen ezekre mind hatással van a spermiumok minősége is!

 


Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.