Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Lehet-e javítani a sperma minőségén?

Ma már tudjuk, hogy a meddőség réme nem csak a nőket fenyegeti. Sőt, azzal is tisztában vagyunk, hogy napjainkra a férfiak meddősége magasabb arányú lett, mint a nőké, és tekintve, hogy ma minden negyedik pár küzd a gyermektelenséggel, ez igen elkeserítő adat. Szerencsére lehet tenni ellene, de ez nem egy egyszeri alkalom, amit sokan elfelejtenek.

A férfiak meddőségének legnagyobb része idiopátiás, vagyis sajnos nem ismerjük annak pontos okait. Azonban az igaz, hogy a spermakép a legtöbb esetben javítható a megfelelő tápanyagpótlással. Ehhez érdemes a tápanyagokat szerves kötési formában bejuttatni (-citrát, -glükonát), mivel így azok felszívódása, hasznosulása akár 80 százalékkal is javulhat. Sajnos a pótlás megoldása kizárólag étkezéssel ma már csak nagyon körülményesen megoldható, mivel élelmiszereink beltartalma jelentősen lecsökkent a tömegtermelésnek, vegyszerezésnek köszönhetően.

Minőség vagy mennyiség? Fotó: Pixabay

 

A spermakép a tápanyagpótlás hatására jelentősen javulhat, de ehhez időre van szükség. A spermatogenezis, vagyis a spermaképzés egy ciklikus folyamat, mely hasonló a női ciklushoz. Ez azonban 74 napot ölel fel, azaz több, mint 3 hónapra is szükség lehet az első javuló eredmények elérésére, mivel nem tudhatjuk, a folyamat melyik napján kezdjük el a tápanyagpótlást.

"Amikor megérkezik a friss spermakép, és az adatok már sokkal jobban mutatnak, akkor sokan elkövetnek egy igen nagy hibát. Felbátorodva a jobb eredményeken a tápanyagpótlást már nem folytatják, mivel úgy gondolják, a hatás maradandó lesz" – mondja Ratkó Tünde szülész, termékenységi szakember.

A tápanyagok felhasználása a spermatogenezisben folyamatos, minden ciklus igényli a megfelelő mennyiséget ahhoz, hogy a nemzőképesség a normál tartományban maradhasson, vagyis mind mennyiségben, mind pedig minőségben megfelelő spermiumokat tudjon képezni a test. Ha a tápanyagok mennyisége egy ideig optimális, a termelés javul, ha azonban az utánpótlás akadozik, az gyors romlást eredményezhet.

A test alapvetően kiegyensúlyozott működésre törekszik, de létezik fontossági sorrend. Ha nem megfelelő a tápanyag-ellátottság, akkor elsődlegesen a létfontosságú rendszerek hibamentes működésére koncentrál a szervezet, és ebbe bizony a szaporító szervrendszer nem tartozik bele. Ráadásul a rendszer sérülése nem mindig látványos. Sok esetben a spermiumok mennyisége megmaradhat, de sajnos a minőség romlik.

Ez pedig azt eredményezi, hogy ugyan a várandósság létrejön, de jelentősen megnő a magzatnál a genetikai rendellenességek kialakulásának esélye, a vetélés és koraszülés kockázata, hiszen ezekre mind hatással van a spermiumok minősége is!

 


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.