Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Lehet-e javítani a sperma minőségén?

Ma már tudjuk, hogy a meddőség réme nem csak a nőket fenyegeti. Sőt, azzal is tisztában vagyunk, hogy napjainkra a férfiak meddősége magasabb arányú lett, mint a nőké, és tekintve, hogy ma minden negyedik pár küzd a gyermektelenséggel, ez igen elkeserítő adat. Szerencsére lehet tenni ellene, de ez nem egy egyszeri alkalom, amit sokan elfelejtenek.

A férfiak meddőségének legnagyobb része idiopátiás, vagyis sajnos nem ismerjük annak pontos okait. Azonban az igaz, hogy a spermakép a legtöbb esetben javítható a megfelelő tápanyagpótlással. Ehhez érdemes a tápanyagokat szerves kötési formában bejuttatni (-citrát, -glükonát), mivel így azok felszívódása, hasznosulása akár 80 százalékkal is javulhat. Sajnos a pótlás megoldása kizárólag étkezéssel ma már csak nagyon körülményesen megoldható, mivel élelmiszereink beltartalma jelentősen lecsökkent a tömegtermelésnek, vegyszerezésnek köszönhetően.

Minőség vagy mennyiség? Fotó: Pixabay

 

A spermakép a tápanyagpótlás hatására jelentősen javulhat, de ehhez időre van szükség. A spermatogenezis, vagyis a spermaképzés egy ciklikus folyamat, mely hasonló a női ciklushoz. Ez azonban 74 napot ölel fel, azaz több, mint 3 hónapra is szükség lehet az első javuló eredmények elérésére, mivel nem tudhatjuk, a folyamat melyik napján kezdjük el a tápanyagpótlást.

"Amikor megérkezik a friss spermakép, és az adatok már sokkal jobban mutatnak, akkor sokan elkövetnek egy igen nagy hibát. Felbátorodva a jobb eredményeken a tápanyagpótlást már nem folytatják, mivel úgy gondolják, a hatás maradandó lesz" – mondja Ratkó Tünde szülész, termékenységi szakember.

A tápanyagok felhasználása a spermatogenezisben folyamatos, minden ciklus igényli a megfelelő mennyiséget ahhoz, hogy a nemzőképesség a normál tartományban maradhasson, vagyis mind mennyiségben, mind pedig minőségben megfelelő spermiumokat tudjon képezni a test. Ha a tápanyagok mennyisége egy ideig optimális, a termelés javul, ha azonban az utánpótlás akadozik, az gyors romlást eredményezhet.

A test alapvetően kiegyensúlyozott működésre törekszik, de létezik fontossági sorrend. Ha nem megfelelő a tápanyag-ellátottság, akkor elsődlegesen a létfontosságú rendszerek hibamentes működésére koncentrál a szervezet, és ebbe bizony a szaporító szervrendszer nem tartozik bele. Ráadásul a rendszer sérülése nem mindig látványos. Sok esetben a spermiumok mennyisége megmaradhat, de sajnos a minőség romlik.

Ez pedig azt eredményezi, hogy ugyan a várandósság létrejön, de jelentősen megnő a magzatnál a genetikai rendellenességek kialakulásának esélye, a vetélés és koraszülés kockázata, hiszen ezekre mind hatással van a spermiumok minősége is!

 


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.