A kalcium megnyugtatja a pattanásos, gyulladt arcbőrt. A szulfáttartalmú vízzel zsíros, mitesszeres bőrét kezelheti, a magas széndioxid-tartalmú ásványvízzel pedig - mivel gyorsítja a vérkeringést - rózsás, feszes orcát varázsolhat magának. Reggel vagy este ásványvízzel átitatott vattapamaccsal törölje át az arcát, és hagyja, hogy a víz magától párologjon el a bőréről.
Legyen kemény feneke!
Kendőt teker magára a strandon, hogy elrejtse a kritikus részeket? Ha mindennap elvégzi az alábbi egyszerű gyakorlatot, a kendő ezután garantáltan a szekrényben pihenhet.
1. Feküdjön hasra egy törülközőn, nyissa ki terpeszbe, majd hajlítsa be lábait.
2. Állás támassza meg kényelmesen a kezével.
3. Ezután feszítse meg fenekét, és emelje el csípőjét centire a talajtól. Tartsa így néhány másodpercig, majd lassan tegye le.
4. Ismételje meg minden este 20szor a gyakorlatot.
Masszázs a pocaklakóval
Ha szeretné könnyedén venni a terhesség idején jelentkező hormonális és élettani változásokat, próbálja ki a kismamamasszázst! A speciális masszázs oldja a stresszt, csökkenti a folyadék viszszatartását, oldja az izomgörcsöket, növeli az izmok rugalmasságát, megszünteti a feszültséget, a fejfájást és a fáradtságot.
Zsíros bőrre: citromos maszk
A gyönyörűen barnára sült bőrön kiábrándítóan hatnak a pattanások. Az alábbi maszkkal megelőzheti kialakulásukat: 2 cseppfertőtlenítő hatású kakukkfűolajat, 2-3 csepp hűsítő tonizáló borsmentaolajat és 1 citrom levét tegyen 1 pohár natúr joghurtba, majd keverjen hozzá 2 evőkanál burgonyalevet (a reszelt krumplit kb. 2 óráig áztassa vízben, ezalatt kiázik belőle a keményítő), végül tegyen hozzá fél csomag élesztőt. Kenje a bőrére, majd negyed óra múlva mossa le.
Shake száraz hajra
A napfény és a sós tengervíz könnyen kiszárítja a hajat. Az alábbi shake-et ezúttal nem fogyasztásra, hanem hajápolásra ajánljuk. Egy evőkanál natúr joghurtot keverjen össze fél banánnal, negyed sárgadinnyével, egy evőkanál búzacsíra-olajjal és negyed avokádóval. A keveréket masszírozza a hajba, és hagyja rajta 15 percig, majd langyos vízzel öblítse le.
Az érzékeny bőr ápolása
Céltudatos, következetes és kíméletes ápolásra van szükség. A fő cél a nyugtatás és a védőtakaró újraépítése. Az érzékeny bőrűek önállóan ne kísérletezgessenek kozmetikumokkal, inkább szakembertől kérjenek tanácsot. Kerülni kell az izgató és irritáló anyagokat tartalmazó kozmetikumokat (retinoidok, gyümölcssavak, szalicilsav, propilénglikol); a bőr hidrolipid védőrétegét károsító nagy habzású tisztálkodó szereket (tenzideket, emulgeálószereket), az illatokat és bizonyos konzerválószereket (parabenek), az allergetizáló növényeket.
