Csukott ablakok mögött töltjük napunk java részét, a munkahely és az otthon közti távolságot pedig autóban.

A levegő amúgy sem jó minőségét télen a városokban tovább rontja a por, központi fűtés, a lakásokban pedig az elektromos készülékek és a műszálas anyagok, amelyek mind szerepet játszanak az emberi szervezetre pozitív hatással lévő negatív töltésű ionok csökkenésében. Hogy valamennyit mégis visszanyerjünk belőlük – és általuk kedélyünket is javítsuk –, ajánlatos a negatív töltésű ionokban gazdag hegyi levegőn a kiadós séta, de ugyancsak jó hatással van a zuhanyozás, mert a víz is létrehozza a negatív ionokat.