A tinktúrák, a balzsamok, a szirupok és a gyógyteakeverékek kíméletes segítséget jelentenek nátha esetén. E gyógyszernek nem minősülő készítmények nem avatkoznak bele drasztikusan a szervezet működésébe, ugyanakkor aktivizálják az immunrendszert, ráadásul többnyire mentesek a mellékhatásoktól. A még csak leendő betegek most megtudhatják, hogy például felső légúti fertőzések első jeleit tapasztalván magukon, gyors beavatkozással megakadályozhatják a betegség elhatalmasodását: Először is, vegyünk emelkedő hőmérsékletű lábfürdőt. A mintegy 37C-os vízhez fokozatosan öntsünk forró vizet, egészen addig, amíg a meleget el tudjuk viselni, majd töröljük szárazra a lábunkat és húzzunk meleg zoknit. A lábfürdő jótékony hatását fokozhatjuk gyógyteák - hárs- vagy bodzatea - fogyasztásával. Napközben többször is végezhetünk toroköblögetést, langyos zsálya-, kakukkfű- illetve kamillafőzettel. Az illóolajos gyógyfürdő szintén segíthet. Tegyünk néhány csepp eukaliptusz- vagy borsmenta-illóolajat egy kád meleg vízbe és lélegezzük be a jótékony gőzöket. A fertőtlenítő hatással bíró illóolajokat inhalálásra is alkalmazhatjuk. Megnyugtatják a duzzadt nyálkahártyát és csökkentik a köhögési ingert. A torokfájás és a száraz köhögés enyhítése érdekében igyunk naponta több csészényi fehérmályvagyökér-teát. A főzet nyákanyagai védőréteggel vonják be a sérült nyálkahártyát, enyhítik a fájdalmat és elősegítik a torok gyógyulását. A váladék könnyebben felszakad, ha hurutoldó, illetve köptető teakeveréket fogyasztunk, lehetőség szerint cukor helyett mézes ízesítéssel, azonban ez cukorbetegeknek még így sem ajánlott! A nátha időtartamát lerövidíthetjük nátha elleni teakeverék kortyolgatásával. Segíthet az inhalálás is, valamint a balzsamok, melyekből nemcsak a torok és a mellkas tájékára, hanem az orr alá is kenhetünk. A csökkent immunitást magas C-vitamin-tartalmú citrus gyümölcsökkel, vitaminkészítményekkel és ellenállóképesség-javító echinacea-cseppekkel, illetve teával fokozhatjuk.