1. Együnk, mielőtt iszunk!
Ha ezt nem tettük volna meg idejében, akkor, de csak akkor, együnk valami zsírosat! Mivel a zsírt lassan emésztjük meg, a duhajkodás időtartamára mintegy kibélelhetjük vele a gyomrunkat.
Akár egy liter zsíros tejjel is hatékonyan küzdhetünk az alkohol túlságosan lendületes felszívódása ellen.
2. Kerüld a feketét!
A sötét színű italok általában komolyabb következményekkel járnak a másnapra nézve, mint a ránézésre is könnyedebb, átlátszó vagy világos árnyalatú „üdítők”. A vörös bort és a brandyt tehát, ha egy mód van rá, hanyagoljuk!
3. Igyál minél többet... mármint a csapból!
Az alkohol dehidratál. E kellemetlen vonása az egész tanácsdömping apropója, mivel ennek következtében lépnek fel a másnaposság tünetei. A vodka-narancsok és whisky-kólák közé tehát nem árt beiktatni néhány (lehetőleg minél több) deci vizet. A szénsavas üdítőkkel és ásványvizekkel azonban óvatosan kell bánni, mivel – ahogy azt már a pezsgő és a sör esetében is tapasztaltuk – a szénsav hatására az alkohol gyorsabban kerül a véráramba.
Nemcsak a sör-bor-vodka folyam(at)ot tanácsos olykor egy kis vízkúrával megszakítani, hanem a fogmosást az ágyba ájulástól elválasztó sétát is. Fél liter víz magunkba diktálása lefekvés előtt a másnaposság elkerülésének legbiztosabb módja. Víz helyett ihatunk narancslevet is, mivel a C-vitamin segíti a máj anyagcseréjét.
4. Együnk, miután iszunk!
Ha még ezután is maradt annyi energiánk, hogy ne ájuljunk el, együnk is valamit! Gyomrunk gyenge, remegő érzése a cukorhiánynak tudható be, úgyhogy pofozzuk helyre vércukorszintünket, mielőtt ágyba bújnánk! E célból a tegnapi tökfőzelék resztlije ugyanúgy megteszi, mint egy szelet pirítós vagy egy szelet csoki.
5. Ha mindez nem jön be
Megeshet, hogy a stratégia valamelyik lépését kihagytuk, vagy csak úgy tessék-lássék módon alkalmaztuk. Ez esetben ugyanúgy betonkockával a fejünkben ébredünk fel, mintha semmilyen óvintézkedést nem tettünk volna.
A megoldás képlete: kávé, konyak, Quarelin (na meg víz, alvás, gyümölcslé és kaja). A konyakkal azonban csak óvatosan, hiszen ezzel csak elodázzuk az elkerülhetetlent.
