Hőmérséklet csökkenése 2% több infarktust eredményez
További érdekes összefüggést figyeltek meg a havazás és a halálos szívrohamok között, amelynek oka úgy tűnik, inkább a téli csapadékhullás, nem pedig a téli hideg (Spitalnic 1996, Gorjanc 1999). Budapesti adatok alapján a szakemberek kimutatták, hogy télen a hőmérséklet csökkenése a szív- érrendszeri halálozás kockázatát mintegy 2%-kal növeli. Ez a hatás általában a hideghullám megérkezése után 3-7 nappal mutatható ki.
Kihűlés, fagyhalál - tartósan 14 fok alatti helyen lenni veszélyes
Természetesen a fent leírt hatások mellett különös figyelmet kell fordítani a kihűlés, fagyhalál megelőzésére. Felhívjuk a figyelmet, hogy a kihűlés veszélye nemcsak a szabad térben áll fenn, hanem belső térben is, ha tartósan 14 oC körüli hőmérsékleten tartózkodunk – főleg idősek, betegek, mozgásukban korlátozottak esetén fennáll a kihűlés veszélye.
Jég és hó - balesetek száma megnő
Ha a hideg csapadékhullással és jegesedéssel is jár, megnő a balesetek, törések veszélye. Budapesti sürgősségi mentőhívások adatainak elemzése alapján megállapították, hogy az összes baleset aránya 5,5%-kal volt magasabb a 65 év felettiek körében az 1% gyakorisággal előforduló extrém hideg (<-3,9°C napi átlaghőmérsékletű) napokon, legnagyobb mértékben a töréssel járó balesetek aránya növekszik.
Az extrém hideg szempontjából különösen nagy kockázatnak vannak kitéve:
az idősek,
a csecsemők és kisgyermekek,
a tinédzserek,
a krónikus betegségben szenvedők,
a fizikálisan vagy mentálisan korlátozottak,
a szociálisan hátrányos helyzetűek, hajléktalanok.
Tanácsok a hideg hatásának mérséklésére
A hideg hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Tömény alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, növeli a perifériás hőleadást, elősegíti a kihűlést!
A nagy hidegben az idősek lehetőleg ne menjenek a szabadba, és a megfelelő belső hőmérsékletet is biztosítani kell.
Ha fázik, vacog, fájdalmat vagy zsibbadást érez – ezek már a kihűlés vagy a fagyás előjelei! Előzze meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjen belső térbe melegedni.
Ne fogjon meg hideg tárgyakat csupasz kézzel, viseljen kesztyűt!
Mínusz 10 fok alatt feltétlenül viseljen kesztyűt!
Krónikus betegségben szenvedők lehetőleg ne tartózkodjanak hosszú ideig a szabadban extrém hideg időben. Kérjék ki a kezelőorvos tanácsát a gyógyszerek adagjának esetleges módosításáról!
A hidegben is fontos legalább napi 2 L vagy több folyadék fogyasztása, ha kültérben sportol vagy dolgozik.
Öltözzön megfelelően: védje magát a széltől és az átnedvesedéstől. A nedves ruhákat minél előbb váltsa át. Viseljen természetes alapanyagú gyapjú vagy pamut alsó ruházatot.
Különösen figyeljen arra, hogy megfelelő cipőt, csizmát viseljen, mert a lábfej hamar lehűl, lábujjak könnyen szenvedhetnek könnyebb-súlyosabb fagyási sérüléseket! Hasonlóan védje kezét és a fejét is.
Ha autóval utazik, vigyen magával meleg takarót, termoszban meleg folyadékot!
A lakáson belül is öltözzön rétegesen, a lábait is védje gyapjú zoknival, viseljen papucsot.
Tegyen szőnyeget a padlóra, a nem tökéletesen záró nyílászárók elé, ablak közé helyezzen párnát, szőnyeget.
Miről ismerhető fel a kihűlés?
Enyhe hideg esetén végtagjaink hidegek.
Ha már vacogunk, a testünk hőmérséklete jelenősen csökkent.
Ha fájnak a végtagjaink és mozgásunk, figyelmünk lassul, ez már a súlyos kihűlés előjele, mozgással, vagy melegedő hely felkeresésével kell megelőzni a további kihűlést.
Zsibbadás a kéz- és lábujjakban: fagyási sérülés kockázata fokozott!
Sápadt arc és halvány bőr: a hideg hatás jelei: haladéktalanul kezdje melegíteni az adott testrészt.
Ha a hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érez, hívjon orvosi segítséget. Ilyenkor nem szabad továbbfolytatni a fizikai aktivitást, mert az súlyosbíthatja állapotunkat!
Hideg hatására súlyosbodó körképek vagy bekövetkező betegségek :
Légzőszervi megbetegedések súlyosbodása: Asztma, KALB, orrfolyás
Szív-érrendszeri megbetegedések súlyosbodása: Koszorúérbetegség, szívinfarktus, agyérbetegségek
Perifériás érbetegségek:Raynaud-szindróma, kéz- és karvibrációs szindróma
Vázizom rendszeri betegségek: Carpal-tunnel szindóma, „feszes nyak” szindróma, ínhüvelygyulladás
Bőrgyógyászati problémák: Hideg urticaria, viszketés, psoriasis fellángolása, atópiás dermatitis
Hideggel kapcsolatos tünetek és panaszok:
Légzőszervi tünetek: Fokozott váladéktermelődés, légszomj, köhögés, fulladás
Szív- érrendszeri panaszok: Mellkasi szorító fájdalom, ritmus zavar, légszomj
Perifériás keringési tünetek: A végtagok, fedetlen testrészek (orr, fül) elszíneződése: fehér, kék, piros szí, bizsergés, zsibbadás, fájdalom
Vázizom tünetek: Fájdalom, merevség, mozgáskorlátozottság,, érzészavar, izomgyengeség
Bőrtünetek: Viszketés, kiütések, duzzadás, halvány bőr, vörösödés, folyadékgyülem
Forrás: www.patikamagazin.hu
