Sportoláskor a legjobban a C, E, B1, B6 vitamin, valamint vas kell a szervezetünknek, de más a helyzet stressz esetén. Ekkor ugyanis megcsappanhat testünk magnéziumkészlete, s amennyiben ezt nem pótoljuk, annak szorongás és idegesség lehet a következménye. Magnéziumon kívül fontos ilyenkor a vas, valamint a B1, és B6 vitamin is. Fogyókúrázóknak pedig kifejezetten figyelniük kell arra, hogy rendszeresen elég E vitamint juttassanak szervezetükbe, s ne feledkezzenek meg a vasról, valamint a D, B1, B6 vitaminról se.
ÉLET-MÓD
Melyik vitaminból mikor?
Testünk működéséhez más vitaminra van szükségünk ha mozgással terheljük, vagy fokozott szellemi munkát végzünk.
6 jel, hogy a bőrápolási rutinod már kevés lehet önmagában
A rendszeres tisztítás, hidratálás és fényvédelem minden jól felépített bőrápolási rutin alapja.
6 tévhit a sima bőrről, amit ideje elfelejteni
A sima bőr sokak számára az ápoltság és a szépség egyik jelképe, mégis rengeteg tévhit kering a szőrtelenítésről és a bőrápolásról.
Férfiak teljesítményének növelése alkalmi készítményekkel
A férfiak számára fontos, hogy az intim helyzetekben magabiztosak legyenek, de előfordulhatnak olyan pillanatok, amikor szükségük lehet egy kis támogatásra.
A bőrápolás új korszakát hozza el a longevity és a PDRN
Az elmúlt években alapjaiban változott meg mindaz, amit az anti-agingről gondolunk.
A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?
A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?
Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban
Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.
Mi az a botox és miért nem kell tőle félni?
Ha valaki először gondolkodik botoxkezelésen, általában nem a szúrásoktól fél, inkább attól, hogy mi lesz utána.
A chasen-készítés művészete Japánban
Ma különleges élményben lesz része.
Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója
Az egészség megőrzése ma már nem arról szól csupán, hogy mit eszel vagy mennyit mozogsz.
