Sportoláskor a legjobban a C, E, B1, B6 vitamin, valamint vas kell a szervezetünknek, de más a helyzet stressz esetén. Ekkor ugyanis megcsappanhat testünk magnéziumkészlete, s amennyiben ezt nem pótoljuk, annak szorongás és idegesség lehet a következménye. Magnéziumon kívül fontos ilyenkor a vas, valamint a B1, és B6 vitamin is. Fogyókúrázóknak pedig kifejezetten figyelniük kell arra, hogy rendszeresen elég E vitamint juttassanak szervezetükbe, s ne feledkezzenek meg a vasról, valamint a D, B1, B6 vitaminról se.
ÉLET-MÓD
Melyik vitaminból mikor?
Testünk működéséhez más vitaminra van szükségünk ha mozgással terheljük, vagy fokozott szellemi munkát végzünk.
A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?
A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?
Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban
Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.
Mi az a botox és miért nem kell tőle félni?
Ha valaki először gondolkodik botoxkezelésen, általában nem a szúrásoktól fél, inkább attól, hogy mi lesz utána.
A chasen-készítés művészete Japánban
Ma különleges élményben lesz része.
Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója
Az egészség megőrzése ma már nem arról szól csupán, hogy mit eszel vagy mennyit mozogsz.
Élvezd a különleges szaunaélményeket
Napjainkban egyre többen választják a szaunázást relaxációs tevékenységként, hiszen nemcsak a test, hanem a lélek is feltöltődhet általa.
Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában
Az otthonok és munkahelyek kialakítása folyamatosan változik a felmerülő új igények hatására.
Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért
A hajunk az egyik legfontosabb ékességünk, amely alapjaiban határozza meg a megjelenésünket és az önbizalmunkat.
Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre
Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a szemeid körüli terület többet elárulhat a korodról, mint bármely más rész az arcodon?
