A vérnyomás első, magasabb értékét szisztolés nyomásnak, a második, alacsonyabb értékét diasztolés nyomásnak nevezzük. Előbbit a szív összehúzódásakor, utóbbit a szív elernyedésekor mérhetjük.
Magas vérnyomásról alapvetően akkor beszélünk, amikor két vagy több, nyugalmi állapotban történt vérnyomásmérés átlaga eléri vagy meghaladja a 140/90 Hgmm értéket. Ugyanakkor ennél alacsonyabb, de a normális tartományt meghaladó értékek esetében is érdemes már komolyan venni a jeleket és megelőzni egy súlyosabb állapot kialakulását.
A rendszeres ellenőrzés és naplózás segíthet időben felismerni a bajt. Emelkedett értékek esetében mihamarabb egyeztessünk kezelőorvosunkkal. Korai szakaszban még nagy eséllyel megmenekülhetünk az életfogytig tartó gyógyszerszedéstől, ha például változtatunk életmódunkon. A naplózáshoz már használhatunk internetes vérnyomásnaplót is, ami mindenhol velünk van és grafikonra vetítve képes ábrázolni értékeink alakulását. Ilyen például az ingyenesen elérhető EgészségNapló (www.egeszsegnaplo.hu).
A vérnyomásértékek besorolása:
Optimális - Szisztolés érték: <120 Hgmm, Diasztolés érték: <80 Hgmm
Normális - Szisztolés érték: <130 Hgmm, Diasztolés érték: <85 Hgmm
Emelkedett - Szisztolés érték: 130-139 Hgmm, Diasztolés érték: 85-89 Hgmm
Magas (enyhe hipertónia) - Szisztolés érték: 140-159 Hgmm, Diasztolés érték: 90-99 Hgmm
Magas (középsúlyos hipertónia) - Szisztolés érték: 160-179 Hgmm, Diasztolés érték: 100-109 Hgmm
Magas (súlyos hipertónia) - Szisztolés érték: >=180 Hgmm, Diasztolés érték: >=110 Hgmm
Forrás: www.egeszsegnaplo.hu
ÉLET-MÓD
Mennyi a vérnyomása?
A magas vérnyomás Magyarország vezető megbetegedései élén állva, több, mint 3 millió embert érint. Alattomosan, tünetek nélkül támad és szinte észrevétlenül is képes súlyos károkat előidézni a szervezetben. Rendszeres méréssel és az értékek megfelelő értelmezésével időben felismerhető a baj!
Új lehetőségeket nyithat a technológia a szív- és érrendszeri egészség tudatosabb követésében
Minden dobbanás számít, mégis sokszor csak akkor kerül a figyelem középpontjába a szív- és érrendszer egészsége, amikor valamilyen tünet jelentkezik.
5 helyzet, amikor jól jöhet egy kis segítség a mindennapokban
A kisbaba érkezése a legnagyobb öröm egy család életében, ez az új helyzet azonban számos új feladattal is együtt jár.
Így támogathatod a testedet pörgős hétköznapokon is
A munkanapok gyakran egymásba folynak: reggeli rohanás, megbeszélések, határidők, edzés, bevásárlás, majd kezdődik minden elölről.
6 jel, hogy a bőrápolási rutinod már kevés lehet önmagában
A rendszeres tisztítás, hidratálás és fényvédelem minden jól felépített bőrápolási rutin alapja.
6 tévhit a sima bőrről, amit ideje elfelejteni
A sima bőr sokak számára az ápoltság és a szépség egyik jelképe, mégis rengeteg tévhit kering a szőrtelenítésről és a bőrápolásról.
Férfiak teljesítményének növelése alkalmi készítményekkel
A férfiak számára fontos, hogy az intim helyzetekben magabiztosak legyenek, de előfordulhatnak olyan pillanatok, amikor szükségük lehet egy kis támogatásra.
A bőrápolás új korszakát hozza el a longevity és a PDRN
Az elmúlt években alapjaiban változott meg mindaz, amit az anti-agingről gondolunk.
A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?
A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?
Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban
Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.
