Nem alszik eleget
A nátha általában 3 és 7 nap között gyógyul, feltéve, ha nem a korábbi életünket éljük mellette, vagyis dolgozni, iskolába járunk, háztartást vezetünk betegen. A gyógyuláshoz elsősorban pihenésre van szükségünk, főleg az első 3 napban. Az immunrendszerünknek nemcsak a fertőzés leküzdéséhez van erre szüksége, de kutatások bizonyították azt is, hogy aki keveset alszik, gyakrabban lesz beteg. Ha nem is tudunk napi 7-8 órát aludni, akkor semmiképp se sajnáljuk az időt a pihenésre, ha betegnek érezzük magunkat!
Kevés folyadékot fogyaszt
Az alvásidő mellett általában a szükséges napi folyadékmennyiség az, amire csak kevesen ügyelnek, pedig erre még inkább szükségünk van betegség idején. Ha fáj a torkunk, és nehezünkre esik a nyelés, ha lázasak vagyunk, hogy elkerüljük a kiszáradást, igyunk. Folyadékra szükség van ahhoz is, hogy a köptető hatású készítmények, nátha elleni szerek a hatásukat megfelelően ki tudják fejteni. Ne koffein tartalmú italokat fogyasszunk, mivel azok hatására több folyadékot vesztünk, mint amennyi a fogyasztásukkal a szervezetünkbe jut. Teát, vizet, leveseket, frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket igyunk inkább.
Stresszel
Túl a januári vizsgaidőszakon és a középiskolai felvételiken, sokan elég stresszes időszakot tudhatnak maguk mögött. Stresszhelyzetben az immunrendszer sem tud elég hatékonyan működni ahhoz, hogy leszámoljon a szervezetbe jutó kórokozókkal. Emiatt könnyebben megbetegedhetünk, és nehezebben gyógyulunk meg.
Nem a megfelelő gyógyszert szedi
A közhiedelemmel ellentétben a magas dózisban szedett vitaminok, gyógynövény tartalmú cseppek, cukorkák nem csodaszerek, nem szüntetik meg a náthát egyik napról a másikra. Épp így a feleslegesen szedett antibiotikumok sem, ezek egyébként is hatástalanok nátha esetén, mivel azt vírusok és nem baktériumok okozzák.
Már nem is a náthától, hanem gyógyszer mellékhatás miatt szenved
- Különösen a teára emlékeztető, gőzölgő poharakban ábrázolt tasakos forróitalokról gondolják sokan, hogy ártalmatlan készítmények, ezért az előírt napi mennyiségen és használati időn túl szedik, vagy nem ügyelnek arra, hogy elegendő folyadékot is fogyasszanak a készítmények mellé. Emiatt állandósult orrdugulás vagy ismétlődő orrvérzések, fülzúgás, száj- és bőrszárazság is jelentkezhet. Ilyen esetben már nem is az alapbetegséget, hanem a nem megfelelően szedett, recept nélküli készítmények szövődményeit kell kezelni - számol be tapasztalatairól dr. Fülöp Györgyi.
Nem a megfelelő betegséget kezeli
Náthához hasonló tüneteket légúti allergia is okozhat. Ha már hetek óta tüsszög, bedugult az orra, érdemes erre a lehetőségre is gondolni. Ebben az időszakban a lakáson belüli allergének – házi poratka, penészgomba, esetleg háziállatok – okoznak tüneteket. Krónikus arcüreggyulladást is jelezhetnek az elhúzódó panaszok, akár köhögést is kiválthat a hátsó garatfali csorgás révén, ha az orrdugulás miatt az orrváladék hátra, a garat irányába távozik. Ha a náthája már több, mint egy hete tart, mindenképp forduljon orvoshoz!
(Forrás: Fül-orr-gégeközpont)
