Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Milyen vitaminhiányról árulkodnak testi tüneteid?

Sokszor a test egyes tünetei jelzésértékűek lehetnek, s figyelmeztethetnek bennünket arra, hogy valamiben hiányt szenved szervezetünk. De melyek ezek a tünetek, és mit fogyasszunk, hogy e hiánytüneteket megszüntethessük?

Töredezett körmök: vas, cink, alapvető zsírsavak hiánya

hús, hüvelyesek,máj,belsőségek,tojás

Berepedezett szájszöglet: B12, B6 vitamin, vas, folsav hiánya

Hús, hüvelyesek zöld színű zöldségek, paradicsom, cékla, élesztő, gabonafélék, kukorica

marhahús, sertéshús, belsőségek(pl. máj)

tej, tejtermékek, tojás

Berepedezett ajkak: B2vitamin hiánya

tejtermékek

zöldség- és főzelékfélék, gabonafélék

hús, máj, vese, tojás

Zsíros bőr, piros pöttyök: B2, B6 vitamin, cink vagy alapvető zsírsavak hiánya

tejtermékek

kagyló vagy rákfélék, szárnyasok, máj, tojás

zöldség- és főzelékfélék,hüvelyesek, gabonafélék, kukorica

élesztő, barna liszt és az ebből készült termékek

Pattanások a felkaron és a combon: komplex B vitamin, E vitamin, alapvető zsírsavak hiánya

állati termékek, szárnyasok, gabonafélék, növényi olajok, dió

Nem megfelelő hajnövekedés: vas vagy cink hiánya

hús, hüvelyesek, kagyló,máj,tojás, belsőségek

Aknés bőr: cink hiány

tejtermékek, hús,máj,hüvelyesek,tojás

Korpás haj: C-vitamin, B6 vitamin, cink és alapvető zsírsavak hiánya

Citrusfélék, hüvelyesek zöldségfélék, kukorica. főzelék- és salátafélék, friss gyümölcsök zöldpaprika, paradicsom, burgonya, káposzta, savanyú káposzta

hús, szárnyasok máj, hús, hal

élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készült termékek

tejtermékek

Egészség Evés Lélek Táplálkozás Vitamin
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.