Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Nem kell ehhez kungfuharcos

Számos veszélyt rejt az önfeledt bulizás, ezért szilveszterkor különoosen fokozottan kell figyelnünk biztonságunkra. Természetesen nem kell paranoiásoknak lennünk, de legyünk figyelmesek, és már előre készüljünk fel bizonyos szituációkra!

Van, aki szórakozóhelyen, van, aki házibuliban és van, aki szabadtéri programon tölti az óévet. Legyen szó bármelyikről is, Kovács Ildikó önvédelmi instruktor szerint fokozottan ügyelnünk kell a biztonságunkra. Nemcsak a zsebesek és az alkohol hatására agresszívebb emberekkel találkozhatunk ilyenkor, hanem egyetlen pillanat alatt olyan szituációkban is találhatjuk magunkat, amelyekre előre felkészülve nem eshet bántódásunk. A szakértő tíz tippet gyűjtött össze, amelyek figyelembevételével csökkentetjük az áldozattá válás kockázatát.

Szilveszter éjszaka, Kép: sajtóanyag

  1. Mindenképpen tegyünk félre pénzt taxira vagy sofőrszolgálatra, így nem kell sem a sötét utcán sétálnunk, sem pedig a tömött éjszakai járatokon utaznunk.
  2. Amennyiben a hölgyek tudják, hogy tömegközlekedéssel fognak a bulit követően hazamenni, mindenképpen vigyenek magukkal egy lapos talpú cipőt. Ez nemcsak a kényelmes viselet az egész éjszakai táncolást követően, de veszély esetén sokkal könnyebben és biztosabban is tudunk benne mozogni, szükség esetén futni.
    Így vedd észre, hogy veszélyben vagy!
    – Nem lehet eleget beszélni az önvédelem fontosságáról – vallja Kovács Ildikó női önvédelmi oktató, aki szerint az utcai támadások esetében a megelőzés akár életeket is menthet. Számos jel van ugyanis, amit észrevehetünk még a baj megtörténte előtt, ha pedig nyitott szemmel járunk, és felkészültek vagyunk, elkerülhetjük azt, hogy áldozattá váljunk.

  3. Ne menjünk egyedül bulizni, csatlakozzunk a baráti társaságunkhoz vagy családtagjainkhoz. Amennyiben pedig az éjszaka úgy döntünk, másik helyen folytatjuk a szórakozást, értesítsünk róla valakit legalább egy chat üzenet vagy SMS formájában. Úton hazafelé pedig lehetőség szerint telefonon keresztül tartsuk folyamatosan a kapcsolatot ismerősünkkel, családtagunkkal.
  4. Kerüljük a nagy tömeget. A szabadtéri rendezvényeken a pirotechnika fokozott veszélyeket rejt, de a zsúfolt közegben megnő a szexuális zaklatások kockázata is. Soha ne menjünk a tömeg közepére, inkább maradjunk annak a szélén, hogy gyorsan és zavartalanul el tudjuk bármikor hagyni a területet.
  5. Lehetőség szerint tartsuk távol magunkat a vonuló tömegtől is, hiszen az mindig veszélyeket rejt. Ha mégis egy több száz fős csoporthoz keveredtünk, maradjunk annak a szélén, hogy bármikor le tudjunk válni róluk.
  6. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy csak olyan italt fogyasszunk, amelyet előttünk bontanak ki. Ne hagyjuk a poharunkat őrizetlenül, ugyanis bárki kábítószert tehet bele. Ha mégis azt érezzük, hogy rosszul vagyunk, ájulás-közeli állapotot tapasztalunk, azonnal kérjünk segítséget a szórakozóhely személyzetétől vagy barátainktól.
    5 nőtípus, aki tutira elmegy önvédelmet tanulni
    Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy biztonságban érezzük magunkat az utcán. Kevesen vannak azonban, akik olyannyira tudatosak ezen a téren, hogy legalább néhány hónapos önvédelmi oktatáson részt vegyenek – mondja Kovács Ildikó női önvédelmi oktató. A szakértő úgy véli, az újraélesztéshez hasonlóan életet menthet az is, ha képesek vagyunk megvédeni magunkat.

  7. Házibulikban és szórakozóhelyen szívesen ismerkedünk, flörtölünk. Amennyiben azonban valaki nem úgy közeledik hozzánk, ami nekünk jó, vagy túlságosan tolakodó, agresszív, azonnal jelezzük szóban és gesztusokban is. Lépjünk el tőle, toljuk el magunktól, ha pedig szükséges, kérjük a környezetünktől segítséget.
  8. Kerüljük az egyedüllétet, ne menjünk egyedül a mosdóba, zeg-zugos folyosókra, üres szobákba, hiszen bárki utánunk jöhet, és bántalmazhat bennünket.
  9. Hallgassunk a megérzéseinkre, ha valaki valami miatt nem szimpatikus számunkra, ne közelítsünk felé, tartsuk távolságot.
  10. A legfontosabb, hogy ne fogyasszunk mértéktelenül alkoholt, legyünk figyelmesek és éberek, amennyiben pedig veszélyben érezzük magunkat, ne féljünk segítséget kérni.

 

 


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.