Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Nem kell ehhez kungfuharcos

Számos veszélyt rejt az önfeledt bulizás, ezért szilveszterkor különoosen fokozottan kell figyelnünk biztonságunkra. Természetesen nem kell paranoiásoknak lennünk, de legyünk figyelmesek, és már előre készüljünk fel bizonyos szituációkra!

Van, aki szórakozóhelyen, van, aki házibuliban és van, aki szabadtéri programon tölti az óévet. Legyen szó bármelyikről is, Kovács Ildikó önvédelmi instruktor szerint fokozottan ügyelnünk kell a biztonságunkra. Nemcsak a zsebesek és az alkohol hatására agresszívebb emberekkel találkozhatunk ilyenkor, hanem egyetlen pillanat alatt olyan szituációkban is találhatjuk magunkat, amelyekre előre felkészülve nem eshet bántódásunk. A szakértő tíz tippet gyűjtött össze, amelyek figyelembevételével csökkentetjük az áldozattá válás kockázatát.

Szilveszter éjszaka, Kép: sajtóanyag

  1. Mindenképpen tegyünk félre pénzt taxira vagy sofőrszolgálatra, így nem kell sem a sötét utcán sétálnunk, sem pedig a tömött éjszakai járatokon utaznunk.
  2. Amennyiben a hölgyek tudják, hogy tömegközlekedéssel fognak a bulit követően hazamenni, mindenképpen vigyenek magukkal egy lapos talpú cipőt. Ez nemcsak a kényelmes viselet az egész éjszakai táncolást követően, de veszély esetén sokkal könnyebben és biztosabban is tudunk benne mozogni, szükség esetén futni.
    Így vedd észre, hogy veszélyben vagy!
    – Nem lehet eleget beszélni az önvédelem fontosságáról – vallja Kovács Ildikó női önvédelmi oktató, aki szerint az utcai támadások esetében a megelőzés akár életeket is menthet. Számos jel van ugyanis, amit észrevehetünk még a baj megtörténte előtt, ha pedig nyitott szemmel járunk, és felkészültek vagyunk, elkerülhetjük azt, hogy áldozattá váljunk.

  3. Ne menjünk egyedül bulizni, csatlakozzunk a baráti társaságunkhoz vagy családtagjainkhoz. Amennyiben pedig az éjszaka úgy döntünk, másik helyen folytatjuk a szórakozást, értesítsünk róla valakit legalább egy chat üzenet vagy SMS formájában. Úton hazafelé pedig lehetőség szerint telefonon keresztül tartsuk folyamatosan a kapcsolatot ismerősünkkel, családtagunkkal.
  4. Kerüljük a nagy tömeget. A szabadtéri rendezvényeken a pirotechnika fokozott veszélyeket rejt, de a zsúfolt közegben megnő a szexuális zaklatások kockázata is. Soha ne menjünk a tömeg közepére, inkább maradjunk annak a szélén, hogy gyorsan és zavartalanul el tudjuk bármikor hagyni a területet.
  5. Lehetőség szerint tartsuk távol magunkat a vonuló tömegtől is, hiszen az mindig veszélyeket rejt. Ha mégis egy több száz fős csoporthoz keveredtünk, maradjunk annak a szélén, hogy bármikor le tudjunk válni róluk.
  6. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy csak olyan italt fogyasszunk, amelyet előttünk bontanak ki. Ne hagyjuk a poharunkat őrizetlenül, ugyanis bárki kábítószert tehet bele. Ha mégis azt érezzük, hogy rosszul vagyunk, ájulás-közeli állapotot tapasztalunk, azonnal kérjünk segítséget a szórakozóhely személyzetétől vagy barátainktól.
    5 nőtípus, aki tutira elmegy önvédelmet tanulni
    Mindannyian tudjuk, mennyire fontos, hogy biztonságban érezzük magunkat az utcán. Kevesen vannak azonban, akik olyannyira tudatosak ezen a téren, hogy legalább néhány hónapos önvédelmi oktatáson részt vegyenek – mondja Kovács Ildikó női önvédelmi oktató. A szakértő úgy véli, az újraélesztéshez hasonlóan életet menthet az is, ha képesek vagyunk megvédeni magunkat.

  7. Házibulikban és szórakozóhelyen szívesen ismerkedünk, flörtölünk. Amennyiben azonban valaki nem úgy közeledik hozzánk, ami nekünk jó, vagy túlságosan tolakodó, agresszív, azonnal jelezzük szóban és gesztusokban is. Lépjünk el tőle, toljuk el magunktól, ha pedig szükséges, kérjük a környezetünktől segítséget.
  8. Kerüljük az egyedüllétet, ne menjünk egyedül a mosdóba, zeg-zugos folyosókra, üres szobákba, hiszen bárki utánunk jöhet, és bántalmazhat bennünket.
  9. Hallgassunk a megérzéseinkre, ha valaki valami miatt nem szimpatikus számunkra, ne közelítsünk felé, tartsuk távolságot.
  10. A legfontosabb, hogy ne fogyasszunk mértéktelenül alkoholt, legyünk figyelmesek és éberek, amennyiben pedig veszélyben érezzük magunkat, ne féljünk segítséget kérni.

 

 


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.