Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Öt tipp, hogyan szerezhetjük vissza életünket

Úgy érzi, az élet elrohan Ön mellett? Fáradt és kapkod már, úgy érzi, hogy sosem lesz elég idő? Egyszerű tippjeink segítenek, hogyan szerezze vissza az elvesztett perceket.

1. Rövidítse le munkaidejét 30 perccel!

Sokan azt hiszik, emiatt kevesebb feladatot tudnak majd elvégezni, de a tapasztalatok azt mutatják, sokkal több mindent tudunk elintézni, ha tíz óra helyett csak kilencet dolgozunk. Ha pontosan tudjuk, hogy mikor kell elhagynunk az irodát, kényszerítve érezzük magunkat, hogy befejezzük, amit elkezdtünk.

2. Egyszerre csak egyet!

Sokkal lassabbak vagyunk, ha egyszerre több dologgal foglalkozunk, ilyenkor ugyanis az agynak az egyik dologról hirtelen át kell állnia a másikra, ami nemcsak nehéz, de sokáig is tart. Tanuljunk meg egy dologra koncentrálni, ezzel egy, akár két órát is megtakaríthatunk.

3. Dolgozzunk csapatban!

Sokan követjük el azt a hibát, hogy mindent mi magunk akarunk csinálni, mert az a biztos, amit mi végzünk el. Bízzunk másokban, adjuk át a munkánk egy részét, és ez vonatkozhat a kollegákon kívül a családtagjainkra is. Ha csak a porszívózást más végzi el, máris van egy plusz óránk.

4. Írjunk listát!

Ez a módszer nem ismeretlen, sokan azonban ott hibáznak, hogy fecnikre, borítékok hátuljára, papírok csücskébe írják az elvégzendő feladatokat. Egy helyre jegyezzünk fel mindent, így nem marad ki semmi, és nem kell keresgélni. Akár fontossági sorrendet is felállíthatunk. Hogy erre a naptárat, a palm topot, vagy a laptopot használjuk, az már mindegy.

5. Minden héten csináljunk valamit, amiben örömünket leljük!

Biztosan van olyan dolog, amire régen vágytunk már, de soha nem volt rá időnk. Mozi, tánc, vacsora. Írjuk be a naptárunkba, és legyen ez a hétnek egy megmásíthatatlan tevékenysége.


Új lehetőségeket nyithat a technológia a szív- és érrendszeri egészség tudatosabb követésében

Új lehetőségeket nyithat a technológia a szív- és érrendszeri egészség tudatosabb követésében 

Minden dobbanás számít, mégis sokszor csak akkor kerül a figyelem középpontjába a szív- és érrendszer egészsége, amikor valamilyen tünet jelentkezik.
5 helyzet, amikor jól jöhet egy kis segítség a mindennapokban

5 helyzet, amikor jól jöhet egy kis segítség a mindennapokban 

A kisbaba érkezése a legnagyobb öröm egy család életében, ez az új helyzet azonban számos új feladattal is együtt jár.
Így támogathatod a testedet pörgős hétköznapokon is

Így támogathatod a testedet pörgős hétköznapokon is 

A munkanapok gyakran egymásba folynak: reggeli rohanás, megbeszélések, határidők, edzés, bevásárlás, majd kezdődik minden elölről.
6 jel, hogy a bőrápolási rutinod már kevés lehet önmagában

6 jel, hogy a bőrápolási rutinod már kevés lehet önmagában 

A rendszeres tisztítás, hidratálás és fényvédelem minden jól felépített bőrápolási rutin alapja.
6 tévhit a sima bőrről, amit ideje elfelejteni

6 tévhit a sima bőrről, amit ideje elfelejteni 

A sima bőr sokak számára az ápoltság és a szépség egyik jelképe, mégis rengeteg tévhit kering a szőrtelenítésről és a bőrápolásról.
Férfiak teljesítményének növelése alkalmi készítményekkel

Férfiak teljesítményének növelése alkalmi készítményekkel 

A férfiak számára fontos, hogy az intim helyzetekben magabiztosak legyenek, de előfordulhatnak olyan pillanatok, amikor szükségük lehet egy kis támogatásra.
A bőrápolás új korszakát hozza el a longevity és a PDRN

A bőrápolás új korszakát hozza el a longevity és a PDRN 

Az elmúlt években alapjaiban változott meg mindaz, amit az anti-agingről gondolunk.
A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?

A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül? 

A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?

Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen? 

Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban

Egészség és harmónia a mindennapokban 

Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.