Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Öt tipp, hogyan szerezhetjük vissza életünket

Úgy érzi, az élet elrohan Ön mellett? Fáradt és kapkod már, úgy érzi, hogy sosem lesz elég idő? Egyszerű tippjeink segítenek, hogyan szerezze vissza az elvesztett perceket.

1. Rövidítse le munkaidejét 30 perccel!

Sokan azt hiszik, emiatt kevesebb feladatot tudnak majd elvégezni, de a tapasztalatok azt mutatják, sokkal több mindent tudunk elintézni, ha tíz óra helyett csak kilencet dolgozunk. Ha pontosan tudjuk, hogy mikor kell elhagynunk az irodát, kényszerítve érezzük magunkat, hogy befejezzük, amit elkezdtünk.

2. Egyszerre csak egyet!

Sokkal lassabbak vagyunk, ha egyszerre több dologgal foglalkozunk, ilyenkor ugyanis az agynak az egyik dologról hirtelen át kell állnia a másikra, ami nemcsak nehéz, de sokáig is tart. Tanuljunk meg egy dologra koncentrálni, ezzel egy, akár két órát is megtakaríthatunk.

3. Dolgozzunk csapatban!

Sokan követjük el azt a hibát, hogy mindent mi magunk akarunk csinálni, mert az a biztos, amit mi végzünk el. Bízzunk másokban, adjuk át a munkánk egy részét, és ez vonatkozhat a kollegákon kívül a családtagjainkra is. Ha csak a porszívózást más végzi el, máris van egy plusz óránk.

4. Írjunk listát!

Ez a módszer nem ismeretlen, sokan azonban ott hibáznak, hogy fecnikre, borítékok hátuljára, papírok csücskébe írják az elvégzendő feladatokat. Egy helyre jegyezzünk fel mindent, így nem marad ki semmi, és nem kell keresgélni. Akár fontossági sorrendet is felállíthatunk. Hogy erre a naptárat, a palm topot, vagy a laptopot használjuk, az már mindegy.

5. Minden héten csináljunk valamit, amiben örömünket leljük!

Biztosan van olyan dolog, amire régen vágytunk már, de soha nem volt rá időnk. Mozi, tánc, vacsora. Írjuk be a naptárunkba, és legyen ez a hétnek egy megmásíthatatlan tevékenysége.


Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.