A mai ember irodában dolgozik, épületben tartózkodik, szobában ül, s szeme ehhez a helyzethez alkalmazkodik. Abban, hogy szemüveget viselünk szerepet játszik a számítógép használata, a folyamatos tévézés, a rossz fényviszonyok. Aki sokat ül monitor előtt, erősen megterheli szemét, romolhat a látása, előbb-utóbb szemszárazság alakulhat ki, mely sérülékennyé válik. Veszélyeztetve vannak gyermekeink is, akik hosszú órákat töltenek televízió előtt, közel ülnek hozzá és meredten, tátott szájjal nézik kedvenceiket. Nem is gondolnánk, mennyire fontos, hogy sokat pislogjunk, mellyel megújul a könnyréteg a retinán, és hatásos szemlazító módszer is. A szembetegségek hatására, szemünk izmai merevvé válnak, így tudatosan kell sokat pislogni!

Szemünket, látásunkat fejleszthetjük különböző szelíd, természetes gyógymódokkal.

Először is szeretném mindenkinek a figyelmébe ajánlani, hogy ha szemével problémák vannak, keressen fel szemorvost, egy specialistát, akivel konzultál ezen gyógymódok helyes használatáról!

1.        Szemtorna segítségével a szemromlás megállítható és megelőzhető.

Fókuszálj a távolban egy tárgyra, vagy kövess egy repülő madarat.

Szemmagasságban tarts egy képet, melyet közelítesz és távolítasz, közben egy pontjára meredve.

Ha megteheted, egy nap többször hunyd be a szemedet hosszabb időre, pihentesd!

Takard el a szemeidet fordított V alakban. Jól szorítsd össze az ujjaidat, hagyj egy kis helyet, majd nyisd ki a sötétben a szemed! Ez is jó pihentető módszer.

Forgasd a szemed, nézz jobbra-balra, föl-le!

Háromdimenziós képeket nézve is fejlesztheted látásodat. Próbálj mindig a kép mögé nézni! Izgalmas, próbáld ki!

2.        Gyógyító, kényeztető talpmasszázzsal is segíthetünk szemünkön. Két talpunkon az egész testünk tükörképe megtalálható. Jobb lábunk a jobb oldali szerveknek, bal lábunk a bal oldali szerveknek felel meg. A talpmasszázs segítségével mozgósíthatjuk testünk öngyógyító erőit, serkentjük a vérkeringést, illetve a nyirokkeringést. Segíthetjük az emésztést és kiválasztást, oldhatjuk vele a felgyülemlett feszültséget. A reflexológia egyszerre diagnosztizál és gyógyít. A masszőr sorban megvizsgálja a testünkben lévő szerveket, illetve a testrészek reflex zónáit, és ahol lerakódást talál, tudja, hogy probléma van, betegség állhat fenn. Így van ez szemproblémák esetén is!

3.        Fényterápiával, nap és fényfürdővel is segíthetünk szemünknek a javulásban. Csak óvatosan vele, kérjük ki szakember véleményét és segítségét.

4.        Vitaminhiány is hozzájárulhat szemünk szárazságához, gyengeségéhez. Főleg A-vitaminról beszélünk, melyet megtalálunk a belsőségekben (májban, vesében, szívben) , tengeri halakban, tejben, tojás sárgájában. Provitaminját nagy mennyiségben tartalmazza a sárgarépa, paraj, sütőtök, kajszi- és sárgabarack, paprika. (erősen sárga, piros, zöld színű gyümölcsök- kivétel a paradicsom)

5.        A gyógynövények is hasznosak lehetnek. Ilyen pl. a Szemvidító fű, melyet a népi gyógyászat árpa, vagy kötőhártya-gyulladás esetén használt, szemöblítő főzetet készített belőle. Napjainkban a szem túlzott igénybevételekor használják, vörös szem, gyulladt, irritált, érzékeny szem tüneteinek enyhítésére, fáradt szemek pihentetésére. A szemvidító fű antibiotikus és összehúzó hatása feszesíti a sejtfalakat és a szem nyálkahártyáját, így javítja a keringést.  Gazdag A- és C-vitaminban, csersav tartalma csökkenti a gyulladást.  Segít a váladék- és könnytermelés csökkentésében, a fertőzések kialakulását gátolja. Teát készítenek belőle, mely segít a szénanátha, allergia által kialakult tünetek kezelésében.