1. A nyári hónapokban különösen fontos a hidratálás: bőrünk szárad ki leghamarabb. A megfelelő hidratáltsághoz naponta legalább egy liter vizet kell inni, ami mintegy hat pohárnak felel meg.
2. Az edzés nem csupán az izmokra van jó hatással, hanem a vérkeringést is serkenti, így a bőrbe is friss, oxigéndús vér áramlik. Ettől egészséges és tónusos marad a bőr.
3. Az izzadás sem feltétlenül rossz, hiszen ösztönzi a faggyútermelést, amely a bőr természetes hidratálását jelenti.
4. A hosszú fürdőzés vagy zuhanyzás általában nem ajánlott, még kevésbé nyáron. Ha bőrünket túl sokáig tesszük ki víznek, lemossuk természetes hidratáló rétegét.
5. Az „Az vagy, amit megeszel” mondás a bőrre is vonatkozik. Teljesen mindegy, hogy maximálisan odafigyelünk a testápolásra, ha étrendünk egészségtelen marad. Az antioxidánsok segítik a sejtekben az olajtermelést, amely ellenállóbbá teszi a bőrt. Az olyan ételek, mint a hal, a spenót és a brokkoli természetes hidratálókat és zsírsavakat tartalmaznak.
6. A szőrrel borított bőr a nyári melegben hamar irritált és viszkető lehet. Epilálás és a nyírás után bőrünk jobban szellőzik. A hónaljszőrzet sajnálatos mellékhatásként ráadásul kellemetlen testszagot is okoz.
Forrás: Braun
