"Szívem, ez a Te napod!"
Mindenkit, időset és fiatalt, felnőttet és gyereket egyaránt várnak szeptember 26-án, a Városligetben, a Petőfi Csarnok melletti nagyréten a Flora Szívünk Napja alkalmából rendezett nagyszabású programsorozatára!
A világ fejlett országaiban már rég, de lassan az egész Földön is a szív- és érrendszeri betegségek lesznek a leggyakoribb halálokok. A járványokat megfékeztük ugyan, de a modern civilizáció vívmányai mellett olyan új veszélyeket is gyártottunk magunknak, amiket az orvostudomány már nem tud legyőzni: mára saját életvitelünk jelenti egészségünkre nézve a legnagyobb veszélyt. Éppen azért nyilvánította a Szív Világszövetség 2001-ben a Szívünk Napjává szeptember utolsó vasárnapját, hogy erre fokozottan felhívja a figyelmet. Azóta, miként világszerte, hazánkban is több helyen színvonalas rendezvények népszerűsítik a szívbarát életmódot: szakavatott előadóktól kaphatunk tájékoztatást arról, hogyan tarthatjuk meg egészségben testünk motorját, sportrendezvényeken vehetünk részt, továbbá ingyenes szűrővizsgálatok segítenek abban, hogy tisztába kerüljünk egészségi állapotunkkal.
A Flora Szívünk Napja rendezvénysorozatán táplálkozási és más egészségügyi szakértők előadásai és személyes tanácsadása kalauzol majd minket a megfelelő, szívbarát étrend kialakításának szabályai közt, részt vehetünk tüdőgyógyászati szűrésen, megmérethetjük vérnyomásunkat, koleszterin- és vércukorszintünket, és családostul részt vehetünk a számtalan sportprogram bármelyikén: lesz futás, kerékpározás, de akár sétálhatunk is, vagy mászhatunk falat. Emellett számtalan kulturális program, koncertek, híres olimpikonjainkkal való beszélgetések színesítik még a napot.
Egyre többünkben tudatosul, hogy szívünk és érrendszerünk sérülékeny egészségére mi magunk vagyunk a legnagyobb befolyással mindennapi életvitelünkön, szokásainkon, táplálkozásunkon keresztül. A valóban egészséges életmód mikéntjéről azonban sokan csak szórványos, és gyakran megbízhatatlan információval rendelkezünk: minél több helyen hallani, olvasni a témáról, úgy jelennek meg egyre nagyobb számban téves tanácsok, vélekedések arról, milyen a helyes életvitel, táplálkozás.
A Szívünk Napja részletes programajánlója:
Színpadi programok:
- Bemelegítés: közös torna: 9:30 -fitness edző vezetésével
- Flora séta- indulás 10:00 a Nagyszínpad elől
- Botafogo táncbemutató, kb 20 perc, latin, rock and roll
- Tai-chi
- Koncertek (Gerendás Péter)
- egész nap beszélgetések szakemberekkel (az elhízásról, a megfelelő életmódról, a helyes táplálkozásról, a dohányzásról)
moderátor: Endrei Judit.
- Endrei Judit beszélgetése az olimpikonokkal
Szórakoztató és sportprogramok:
- tájfutás, Flora séta, kerékpározás, játszóház , mászófal, ugráló, bócsa
- a játékokban olimpikonok is részt vesznek (biztos résztvevők: Gyulai Zsolt, Csapó Gábor, Fábián László)
Egészségügyi szűrések:
- vércukorszint-mérés
- vérnyomásmérés
- Tüdőgyógyászok - tanácsadás
- koleszterinszint-mérés, tanácsadás
ÉLET-MÓD
Szívünk Napja
A Szív Világszövetség 2001-ben a Szívünk Napjává nyilvánította szeptember utolsó vasárnapját, hogy erre fokozottan felhívja a figyelmet. Azóta, miként világszerte, hazánkban is több helyen színvonalas rendezvények népszerűsítik a szívbarát életmódot.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai
Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag
Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra
A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát.
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!
Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez
Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?
Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is
Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?
A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?
A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés
Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
