Tévhit, hogy a narancsbőr csak a túlsúlyos nőket érinti
Vannak dolgok, amelyek időről időre, akár az év egy-egy szakaszában intenzívebben foglalkoztatnak bennünket, de igazából sosem tűnnek el. Van például valami, ami a bikiniszezonnal kerül fókuszba, de igazából a hölgyek tudatában egész évben ott lebeg.
Cellulit. A szó, amelyet szíve szerint minden felnőtt nő messzire elkerülne, mély kútba dobna, széfbe zárna, varázspálcával eltüntetve. A nők egyik legnagyobb ellensége, a kötőszövet ödémája, a narancsbőr, mely bizonyos esetekben már a kamaszkorban is megjelenik, és onnantól hű társként követi a hölgyeket, bármennyire is utálják. Leggyakrabban a csípőn, a combok belső felén, valamint a fenéken jelenik meg, létezésének oka pedig, hogy a bőr úgynevezett irharétegeiben felhalmozódott salakanyagok a közeli szövetekből magukhoz vonják a vizet. Így alakulnak ki a bőr szabad szemmel is jól látható kisebb-nagyobb egyenetlenségei.
Nem csak a túlsúlyosakat érinti. Fotó: TomanDiet
„Tévhit, hogy a narancsbőr csakis a túlsúlyos, illetve elhízott nőket érinti. A genetikai adottságok, az anyagcsere lassulása, a helytelen táplálkozási szokások, a hormonrendszer zavara, vagy éppen a mozgásszegény életmód akár a modellalkatú, vékony lányokat is érintheti” – mondja Szántó Diána dietetikus, hozzátéve: „Természetesen egy jó diéta is sokat segíthet, de önmagában lehet, hogy nem elég.
Mindenesetre első lépésként hagyjuk el étkezésünkből a finomított cukrot, lisztet, úgy általában a feldolgozott élelmiszereket. Fogyasszunk minél több friss zöldséget, gyümölcsöt, figyeljünk oda a rostbevitelünkre. És próbáljuk betartani, hogy keveset eszünk egyszerre, inkább 5-6 kisebb étkezést javasol a szakember.
Az étkezésnél talán még fontosabb a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása, napi 2,5-3 liter víz, ásványvíz, cukrozatlan tea lehet segítségünkre. Fontos, hogy ezt a mennyiséget egyenletesen elosztva fogyasszuk el a nap folyamán. Az egyik ilyen alkalom során megihatunk például egy CellNoMore italt, ez az anticellulit italpor a néhány hónapja debütált Toman Vital étrendkiegészítők egyik leghasznosabb tagja.
Új termékkel rukkolt elő. Fotó: TomanDiet
„Nagyon szeretem a természetes megoldásokat” – mondja Tomán Szabina, a Toman Lifestyle vállalat tulajdonosa, a Toman Diet alapítója. - „Amikor megálmodtam a Toman Vital termékcsaládot, az lebegett a szemem előtt, hogy ha lehet, minél természetesebb alapanyagok segítségével próbáljam megtámogatni a diétázókat. Ráadásul mivel én is rohanós életet élek, a család és a munka között egyensúlyozva, tudom, mennyire fontos, hogy kompakt megoldások vegyenek körül minden téren. A CellNoMore italporunk pont ilyen, egy finom, őszibarackízű ital, amelyet a nap során bármikor elfogyaszthatunk, csak arra ügyeljünk, hogy magas koffeintartalma van, tehát ha kávézunk, akkor eltérő időpontban igyuk meg. A koffein mellett pedig tengeri fenyőkéreg-kivonat és egy fontos élettani funkciókat betöltő enzim, a SOD-nak rövidített fehérje is segíti a hatást.”
Persze a rendszeres, heti legalább 3-4 alkalommal történő, minimum 45 perces testmozgás is elengedhetetlen a sikerélményhez. Ezzel ugyanis nem csupán az esetleges túlsúlyon könnyíthetünk, hanem élénkíthetjük is anyagcserénket, valamint erősíthetjük izomzatunkat. A cellulitgyilkos mozgásformák között van a futás, a kerékpározás, az úszás és az aerobic is. A váltott hőmérsékletű vízzel történő zuhanyozás is élénkíti a vérkeringést, csakúgy, ahogyan egyes masszázsfajták is, amelyek szintén segíthetnek a narancsbőr állapotán.
Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát.
Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
