Az emberek többsége a mozgás miatt tér be egy jógastúdióba és a jógával történő ismerkedése elején nem nagyon van fogalma arról, hogy miben különbözik egy jógaóra a tornaórától. Hiszen itt is testgyakorlatokat végzünk, erősítjük vagy éppen lazítjuk izmainkat. Diószegi Ádám jógaoktató segít megérteni a jógaászanák gyakorlásának lényegét.

Egész nap ülsz a számítógéped előtt? Fáj a nyakad, hasogat a derekad és az esős, rossz időtől a hangulatod is mélyponton van? Itt az idő, hogy felállj az íróasztaltól, és végezz el néhány egyszerű, ámde nagyon hatékony jógagyakorlatot.