Fitness cikkek
Itt az új fitnesz-őrület: repülés-élmény gumikötéllel
A fárasztó edzések helyett repülés-élményt kínáló új fitnesz-őrület érkezett Magyarországra.A Bungee fit egy gumikötél segítségével történő mozgásforma, amely az edzők szerint úgy fejleszti izmainkat, hogy észre sem vesszük.
Tudtad? Gyógyító hatású is a speedfitness
Kevesen tudják, hogy a speedfitness nem csak fogyásra és erősítésre, hanem rehabilitációs célokra is használható. Kifejezetten jótékony hatással bír a hátfájásra, kezdődő sérvre, szalagszakadás utáni térd rehabilitációra, nem utolsó sorban a vele született vagy szerzett rendellenességek kezelésére.
Torna a vízben – mire jó az aquafitnesz?
Tudtad, hogy futó atléták edzéstervében szerepel a vízi futás is? És azt tudtad, hogy a csontritkulásban szenvedőknek, valamint a különböző sérülésből felépülők 80%-ának aquaórát javasolnak az orvosok? Vagy azt, hogy a túlsúllyal rendelkezők egyik leghatékonyabb és legkíméletesebb testsúlycsökkentő módszere lehet? A víz szinte észrevétlenül mozgatja át egész testünket.
Dobjuk fel a januárt!
Amilyen színes, sűrű és mozgalmas hónap a december, éppoly eseménytelen és szürke a január. De ne hagyjuk, hogy eluralkodjon rajtunk az ünnepek utáni tespedtség!
Karcsúsodni és feltöltődni egyszerre
Az új fitness őrület, az Aerobelly az aerobic alaplépéseit kombinálja hastánc elemekkel. Miközben a mozgás tökéletesíti az alakot, fejleszti az állóképességet, és a keleti kultúra világába röpíti a résztvevőket.
Friss
Heti top cikkek
