Életforma.hu


5 jel, hogy tönkretesz a stressz

5 jel, hogy tönkretesz a stressz 

Ugyan már közeledünk a koronavírus-járvány miatt meghozott intézkedések végéhez, ahhoz nem férhet kétség, hogy az elmúlt hetek mentálisan nagyon megterhelőek voltak. Összegyűjtöttük a kiégés jellegzetes tüneteit, ha ezeket tapasztalatod magadon, itt az idő: változtass a dolgokon!
Testi-lelki kimerültség - lehetséges okok és figyelmeztető jelek

Testi-lelki kimerültség - lehetséges okok és figyelmeztető jelek 

Gyomorgörcsök, fejfájás, levertség gyötör? Vajon mitől érezhetjük úgy, hogy energiatartalékaink lemerültek?  A kimerültség, a kiégés nem csak a túlhajszoltság, a kevés pihenés és alvás, nagy testi-lelki megrázkódtatás miatt alakulhat ki, szervi okai is lehetnek. Figyeld a jeleket!