Ha az önvédelem szót halljuk, sokunknak egy kiadós bunyó jut eszünkbe. Pedig korántsem erről van szó. Az önvédelem szó ugyanis összetett jelentéssel bír, nem csupán fizikai, de mentális és pszichés szinten is. Kovács Ildikó önvédelmi instruktor már 10 éve azon dolgozik, hogy minél több emberhez, gyermekhez eljuttassa az általa megszerzett tudást.